Dietní Salát S Rukolou A Tygřími Krevetami

Obsah:

Dietní Salát S Rukolou A Tygřími Krevetami
Dietní Salát S Rukolou A Tygřími Krevetami

Video: Dietní Salát S Rukolou A Tygřími Krevetami

Video: Dietní Salát S Rukolou A Tygřími Krevetami
Video: Tupperware Salātu centrifūga. 2024, Smět
Anonim

Originální salát z rukoly, krevet a cherry rajčat bude ozdobou každé dovolené nebo romantické večeře!

Dietní salát s rukolou a tygřími krevetami
Dietní salát s rukolou a tygřími krevetami

Je to nutné

  • Pro dvě porce:
  • Tygří krevety 500 gr
  • Rukola
  • Cherry rajčata 12 ks
  • Pro marinádu:
  • Šťáva z půlky citronu
  • Olivový olej 4 lžíce lžíce
  • Česnek 2 hřebíček
  • Sůl, cukr podle chuti
  • Sušený kopr podle chuti

Instrukce

Krok 1

Rozmrazené krevety umyjte a očistěte.

Krok 2

Připravte marinádu smícháním všech uvedených ingrediencí (česnek nastrúhejte na jemném struhadle). Přidejte krevety do marinády, důkladně promíchejte a nechejte 10-15 minut teplé.

Krok 3

V tuto chvíli připravíme salát: umyjte rukolu a rajčata a osušte je. Položte rukolu náhodně na talíře (po částech), rozložte poloviny cherry rajčat do kruhu. Malé množství sýra rozetřete na jemném struhadle.

Krok 4

Vložte krevety do předehřáté pánve spolu s marinádou, můžete přidat trochu vody. Smažte 2-3 minuty z každé strany.

Krok 5

Vložte hotové krevety do středu salátu. Nahoře ozdobíme strouhaným sýrem. Ihned podáváme. Rajčata můžete pokapat trochou olivového oleje.

Doporučuje: