Téměř každý ví, že černý, zelený nebo bylinkový čaj je zdraví prospěšný. Tento povzbuzující nápoj, který uhasí žízeň, posiluje srdce a stimuluje mozek. Existují však i nevýhody pití tohoto aromatického nápoje.
Kyselina šťavelová přináší hlavní poškození těla. Jeho obsah v jednom šálku čaje je čtyřikrát vyšší než denní potřeba těla. Velké množství této kyseliny může způsobit pocit pálení v oblasti žaludku, protože koroduje sliznici.
Lidé, kteří pijí více než 5 šálků silného černého čaje denně, jsou vystaveni riziku zažívacích potíží. Čaj může způsobit ledvinové kameny, protože obsahuje oxaláty, které dále váží vápník a další chemikálie.
Silní pijáci čaje by si měli být vědomi, že riskují, že si zničí kosti a ztratí zuby. Faktem je, že strmě vařený čaj obsahuje fluorid, který ve vysoké koncentraci vede ke kosterní fluoróze.
Nejužitečnější je bílý čaj. Koneckonců, jeho listy se shromažďují mezi prvními. Rostlina nemá čas hromadit těžké kovy a další toxiny.
Některé druhy bylinných čajů také obsahují toxiny. Pro dospělého jsou prakticky neškodné. Těhotné ženy však musí snížit spotřebu čaje.
- Nikdy nepijte příliš horký čaj. To může způsobit krvácení z nosu. Pokud se navíc budete celý život oddávat vroucí vodě, můžete dostat rakovinu jícnu.
- Nepijte čaj při jídle. Je lepší konzumovat tento nápoj půl hodiny po jídle. Jinak železo požité s jídlem do těla nebude schopno kvalitativně se asimilovat.
- Nepoužívejte nadměrně večerní čaj, může to způsobit příznaky nespavosti. Nejlepší je vařit heřmánek večer nebo si uvařit jemný zelený jasmínový čaj.
