Pokud si chcete zachovat zdraví, krásu a dlouhověkost, musíte jíst správně. Správná výživa je klíčem ke zdravému a plnému rozvoji těla. Zvažte potraviny, které by ve vaší kuchyni měly být vždy.
Instrukce
Krok 1
Miláček
Je to vynikající zdroj energie. Zvyšuje imunitu, má baktericidní vlastnosti, zlepšuje krevní oběh a čistí krev. Med pomůže lidem trpícím nespavostí. Vezměte jednu čajovou lžičku medu před spaním a můžete klidně spát.
Krok 2
Banány
Banány mají vysoký obsah draslíku, který vyživuje svaly a posiluje je. Banán také vyživuje srdce a významně snižuje riziko mozkové mrtvice.
Krok 3
Ovesné krupice
Ovesné vločky dokonale čistí krevní cévy, zvyšují odolnost těla proti různým infekčním chorobám, podporují růst a vývoj svalové hmoty, léčí nemoci žaludku a střev díky svým obalujícím vlastnostem a také dokonale čistí střeva od různých toxinů.
Krok 4
Brokolice
Látky obsažené v brokolici chrání stěny cév před různým poškozením a tvorbou aterosklerotických plaků. Brokolice snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí tělo od toxinů a toxinů a pomáhá při léčbě anémie.
Krok 5
Mrkev
Mrkev je pro vidění velmi užitečná, protože obsahuje obrovské množství betakarotenu. Snižuje riziko rakoviny, posiluje imunitní systém, čistí tělo od toxinů a toxinů.
Krok 6
Borůvka
Toto bobule zlepšuje vidění, zpomaluje proces stárnutí těla, pomáhá při rozptýlení, má protizánětlivý účinek. Jíst borůvky zlepšuje imunitu a předchází vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému.
