K čemu Vede Nedostatek Mikroživin?

K čemu Vede Nedostatek Mikroživin?
K čemu Vede Nedostatek Mikroživin?
  • 👤 Autor Brandon Turner 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 01:42.
  • 🖍 Naposledy změněno 2025-01-24 11:23.

Navzdory skutečnosti, že tělo vyžaduje malé množství mikroživin, je jejich role pro zdraví neuvěřitelně důležitá. Zásoby stopových prvků se doplňují pomocí potravin, vzduchu, vody nebo vitamínových a minerálních komplexů. Za co jsou tito neviditelní pomocníci zodpovědní?

K čemu vede nedostatek mikroživin?
K čemu vede nedostatek mikroživin?

Vápník

Díky tomuto mikroelementu je zajištěna síla kostí, přenos nervových impulsů a normální srdeční frekvence. Tělo potřebuje pořád hodně vápníku.

Draslík

Spolu se sodíkem zajišťuje normální vodní bilanci, na které závisí práce a rytmus srdce, činnost svalů a nervů.

Selen

Nedostatek selenu se projevuje tím, že začíná kardiomyopatie (slabne srdeční sval), klesá krevní tlak. Zaznamenává se celková slabost těla a je dokonce možné mdloby.

Hořčík

Ovlivňuje práci všech systémů a orgánů. Bez něj nebude nervový systém schopen správně fungovat. K největší spotřebě hořčíku dochází během stresu a všechny negativní důsledky stresu jsou zpravidla důsledkem nedostatku hořčíku.

Zinek

Stopový prvek, který je důležitý pro muže, protože zajišťuje normální stav prostaty. Zinek také podporuje imunitu, normalizuje ženský cyklus a pomáhá při ateroskleróze. Nedostatek zinku vede ke zvýšené chuti k jídlu a nadváze, proto je při správné výživě tento stopový prvek jednoduše nenahraditelný.

Jód

Podporuje funkci štítné žlázy a má pro děti velký význam, protože jeho nedostatek vede k problémům ve vývoji mozku a ke snížení mentální kapacity.

Žehlička

Je základem hemoglobinu. Nedostatek železa může vést k problémům, jako je anémie a slabost. Dobře se vstřebává s vitamínem C, takže ve stravě by vždy měly být potraviny obsahující tento vitamin.

Doporučuje:

K čemu Je Kvass Užitečný?

K čemu Je Kvass Užitečný?

Kvass je příjemný osvěžující nápoj, který je fermentovaným produktem. K jeho přípravě se používají kvasnice, slad, žitný chléb, krekry a také med a rostlinné suroviny. Kvasové složení Pravý domácí kvass je nezávislý výživný produkt, pomocí kterého zlepšujete celkové zdraví, naplňujete tělo vitamíny a mikroelementy nezbytnými pro jeho vitální činnost

Rohlíky A Sushi: K čemu Je To?

Rohlíky A Sushi: K čemu Je To?

Sushi a rohlíky jsou nízkokalorické a plnící jídlo, které mnoho lidí miluje. Vynalézaví Japonci přísně dodržují tři hlavní principy své kuchyně: přírodní kvalitní výrobky, harmonii chuti a krásu vzhledu pokrmu. Výrobky používané k výrobě sushi a rohlíků musí být vynikající kvality a měly by být vařeny na minimum

Jak Diagnostikovat Nedostatek Vápníku V Těle A Jak Ho Doplňovat

Jak Diagnostikovat Nedostatek Vápníku V Těle A Jak Ho Doplňovat

Vápník je stopový prvek, bez kterého není možný správný průběh mnoha životně důležitých procesů. V současné době je nedostatek vápníku diagnostikován u více než poloviny lidstva. Ve většině případů odborníci předepisují drahé tabletové přípravky k doplnění vápníku, ale vápník lze získat také z potravy správným složením stravy

Jak Souvisí Nedostatek Spánku A Nadváha

Jak Souvisí Nedostatek Spánku A Nadváha

Jak souvisí chronický nedostatek spánku a nadbytečné kilogramy? Zdálo by se, že neexistuje žádný vztah, ale mnoho let výzkumu vědců prokázalo naprosto opačný výsledek. Lidé, kteří systematicky nemají spát dvě hodiny denně, jsou náchylnější k obezitě než ti, kteří spí osm hodin

Jednoduché Recepty Na Nedostatek Vitamínů

Jednoduché Recepty Na Nedostatek Vitamínů

I když budete celou zimu dodržovat plnohodnotnou stravu, na jaře bude mít tělo nedostatek vitamínů v té či oné míře. Slunečné dny často následují únava a podrážděnost, zhoršují se vlasy a nehty a oslabuje se imunita. Obvykle v tomto ročním období odborníci na výživu doporučují obohatit stravu o potraviny bohaté na vitamíny C, B, A