Navzdory skutečnosti, že tělo vyžaduje malé množství mikroživin, je jejich role pro zdraví neuvěřitelně důležitá. Zásoby stopových prvků se doplňují pomocí potravin, vzduchu, vody nebo vitamínových a minerálních komplexů. Za co jsou tito neviditelní pomocníci zodpovědní?
Vápník
Díky tomuto mikroelementu je zajištěna síla kostí, přenos nervových impulsů a normální srdeční frekvence. Tělo potřebuje pořád hodně vápníku.
Draslík
Spolu se sodíkem zajišťuje normální vodní bilanci, na které závisí práce a rytmus srdce, činnost svalů a nervů.
Selen
Nedostatek selenu se projevuje tím, že začíná kardiomyopatie (slabne srdeční sval), klesá krevní tlak. Zaznamenává se celková slabost těla a je dokonce možné mdloby.
Hořčík
Ovlivňuje práci všech systémů a orgánů. Bez něj nebude nervový systém schopen správně fungovat. K největší spotřebě hořčíku dochází během stresu a všechny negativní důsledky stresu jsou zpravidla důsledkem nedostatku hořčíku.
Zinek
Stopový prvek, který je důležitý pro muže, protože zajišťuje normální stav prostaty. Zinek také podporuje imunitu, normalizuje ženský cyklus a pomáhá při ateroskleróze. Nedostatek zinku vede ke zvýšené chuti k jídlu a nadváze, proto je při správné výživě tento stopový prvek jednoduše nenahraditelný.
Jód
Podporuje funkci štítné žlázy a má pro děti velký význam, protože jeho nedostatek vede k problémům ve vývoji mozku a ke snížení mentální kapacity.
Žehlička
Je základem hemoglobinu. Nedostatek železa může vést k problémům, jako je anémie a slabost. Dobře se vstřebává s vitamínem C, takže ve stravě by vždy měly být potraviny obsahující tento vitamin.
