Dopřejte si tyto rolky s lehkým tvarohem! Nebudou vám přidávat další centimetry do pasu a rozmanitost výplní vám dá nekonečný let fantazie.
Je to nutné
- Nízkotučný tvaroh - 200 g;
- Přírodní jogurt - 2 lžičky;
- Med - 1 - 2 lžičky;
- Oblíbené sušené ovoce - 8 - 10 ks.;
- Sezam, mák nebo kokos - 4 lžíce;
- Tmavá čokoláda na ozdobu - 50 g;
- Ořechy na ozdobu - 8 - 10 ks.
Instrukce
Krok 1
Tvaroh smíchejte s jogurtem a medem do hladka.
Krájejte sušené ovoce co nejjemněji.
Krok 2
Potravinářský film rovnoměrně posypte sezamovými semínky, kokosovými vločkami nebo nasekanými ořechy. Rovnoměrně rozložte tvaroh a vyrovnejte jej nožem.
Vložte nakrájené sušené ovoce na tvaroh.
Krok 3
Zvedněte jeden okraj fólie, jemně ji stočte do role a pošlete ji na 40 minut do chladničky. Poté nakrájejte na porce, zalijte rozpuštěnou čokoládou a ozdobte ořechem. Dobrou chuť!
