Toto jídlo lze podávat jako občerstvení nebo lehkou nízkokalorickou večeři. Vařené kuře obsažené v jeho složení způsobí, že salát bude vydatný a čerstvá jablka obohatí tělo spoustou vitamínů a vlákniny užitečné pro trávení.
Je to nutné
- - 150 g kuřecích prsou;
- - 1-2 jablka;
- - ½ svazku špenátu;
- - 100 g feta sýra;
- - ½ hlavy červené cibule;
- - šťáva z půlky citronu;
- - 2 polévkové lžíce. lžíce olivového oleje;
- - 1 polévková lžíce. lžíce jablečného octa;
- - 1 čajovou lžičku medu.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li připravit jablečný salát, nejprve do něj přidejte dresink. Mělo by to být na chvíli vyluhováno. Za tímto účelem med trochu roztavte, aby byl tekutější. Smíchejte s olivovým olejem, jablečným octem a šťávou z půlky citronu.
Krok 2
Vařte kuřecí prsa ve slané vodě. Poté ochlaďte, oddělte maso od kostí a chrupavek, nakrájejte ho na malé kostky a vložte do misky na salát.
Krok 3
Umyjte jablka a nakrájejte na tenké plátky, přidejte do salátové mísy spolu s hrubě nasekaným špenátem. Vložte tam půlkruhy červené cibule a nahrubo nasekaný sýr.
Krok 4
Nalijte připravený salát z jablek a kuřete s připraveným dresinkem a mírně promíchejte. V této fázi do něj můžete také přidat několik drcených vlašských ořechů. Podávejte jídlo se suchým bílým vínem.
