Cuketová omeleta je jedním z nejjednodušších a nejlepších jídel na snídani nebo večeři. Ideální pro ty, kteří milují jídlo, ale sní o štíhlé postavě. Zelenina a bílkoviny jsou skvělou kombinací, která vám umožní dobře se najíst a postupně se přibližovat svému snu. A díky malému tajemství bude toto jídlo super ideální pro hubnutí.
Je to nutné
- - malá mladá cuketa - 1 ks.
- - slepičí vejce - 2 ks.
- - cibule - volitelná, ale ne méně než 1 malá hlava
- - sůl, pepř - podle chuti
- - rostlinný olej - trochu
- - ovesné vločky - polévková lžíce (volitelně)
- - mléko - 100 gramů
Instrukce
Krok 1
Chcete-li rychle a chutně uvařit svěží cuketovou omeletu na pánvi, musíte postupovat podle těchto tipů. Opatrně oloupejte mladou cuketu. Poté nastrouhejte na hrubém struhadle a trochu vytlačte šťávu, i když se to dá. Miska se ukáže být jemnější a šťavnatější.
Krok 2
Cibuli nakrájejte na malé kousky. A dát tento dokonalý pár dohromady.
Abyste si získali ještě více přátel, pošlete je na pánev s trochou rostlinného oleje.
Krok 3
Poté v misce rozšlehejte dvě vejce, přidejte mléko a znovu vyšlehejte. Sůl a pepř, jak vám říká žaludek. Vložte ovesné vločky do misky a nechte je pět minut na pokoji. Naše směs vaječného mléka a ovesných vloček je hotová.
Krok 4
Mezitím si sladký pár v pánvi již uvědomil, že další život bez sebe není možný. Pustili šťávu, trochu v ní povařili a nyní jsou připraveni na další krok. A to jim trvalo přesně pět minut.
Krok 5
Nyní nalijte směs mléka a vajec na cuketu, zakryjte pánev víkem a nechte na mírném ohni pět minut. Poté otevřeme pánev, jemně a opatrně ji přeneseme na talíř, ozdobíme čerstvou zeleninou a užíváme si. Ideální hubnutí je připraveno.
