Vegetariánské Tacos

Obsah:

Vegetariánské Tacos
Vegetariánské Tacos

Video: Vegetariánské Tacos

Video: Vegetariánské Tacos
Video: легкие веганские тако | горячий для еды 2024, Listopad
Anonim

Tacos jsou tradiční mexické jídlo. Tortilla s přídavkem různých náplní, dochucená omáčkou. Je snadná na přípravu, a hlavně je chutná.

Vegetariánské tacos
Vegetariánské tacos

Je to nutné

  • - 500 g konzervovaných fazolí
  • - 6 ks tacos nebo kukuřičné tortilly
  • - 2 ks cibule
  • - 300 g rajčat
  • - 2 ks avokádo
  • - 200 g sýra čedar
  • - 2 stroužky česneku
  • - 1/2 čajové lžičky mletého chilli
  • - 1 čajová lžička sušeného oregana
  • - 2 polévkové lžíce. l olivového oleje
  • - banda čerstvé petrželky
  • - sůl podle chuti

Instrukce

Krok 1

Vaření omáčky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na velké kostky. Blanšírujte rajčata, zbavte je slupky a nakrájejte na 4 kusy. Oloupejte avokádo, rozkrojte ho na polovinu, vyjměte jámu a také ho nakrájejte na velké kousky. Očistíme česnek. Vše vložte do mixéru, přidejte olivový olej, chilli, oregano, sůl a pyré.

Krok 2

Fazole umyjeme pod tekoucí vodou a promícháme s připravenou omáčkou. Položte taco koláče na plech a vložte je na 5 minut do trouby při 180 ° C, aby byly křupavé. Umyjte zelenou petrželku, osušte a nakrájejte nahrubo. Nastrouhejte sýr. Naplňte každý koláč připravenou fazolovou náplní, posypeme strouhaným sýrem a petrželkou nahoře.

Krok 3

Místo doporučených koření můžete použít hotové taco směsi. Zahrnují sůl, cibuli, papriku, kmín, česnek, oregano. Podávejte tacos hned, zatímco tortilly jsou ještě teplé. K tomuto jídlu se dobře hodí pivo.

Doporučuje: