Nikomu není žádným tajemstvím, že jednou z milovaných tužeb dívek a žen je vždy být štíhlá a vypadat krásně. Chudí lidé tedy trpí všemi druhy diet, protože nevědí, co jíst, aby zhubli. Ale pokud můžete odmítnout chléb nebo maso, můžete odmítnout i sladké, to je nad všechny síly. Přesto existuje jeden z receptů, díky kterému můžete uspokojit svou chuť na sladké a nepoškodit svou postavu.
Je to nutné
- - banánové ovoce - 1, 5 ks,
- - tvaroh - 150 gr.,
- - ovesné vločky "Hercules" - 250 gr.,
- - máslo - 50 gr.,
- - med - 130 gr.,
- - kokosové hobliny - 8 gramů,
- - tmavá čokoláda - 50 gr.
Instrukce
Krok 1
Rozbijte banán (nejlépe zralý a sladký) na kousky a nakrájejte spolu s tvarohem (také rozdrceným na kousky) do hladka v mixéru.
Krok 2
Do mixéru také rozdrťte ovesné vločky Hercules na mouku a přidejte med s rozpuštěným máslem.
Krok 3
Po hnětení ze všech těchto směsí těsto promíchejte a odložte na hodinu do chladničky.
Krok 4
Poté z těsta vychlazeného v ledničce vytvarujte kuličky. Nejlepší je to udělat rukama navlhčeným ve vodě, protože těsto se velmi silně lepí.
Krok 5
Vytvořené hrudky okamžitě položte na plech vyložený papírem na pečení.
Krok 6
Naplněný plech vložte asi na 30 minut do trouby předehřáté na 180 ° C, dokud sušenky nezezlatnou.
Krok 7
Zbývá zjemnit čokoládu ve vodní lázni, aplikovat ji na sušenky, posypat kokosovými vločkami a nechat vychladnout.
