Jak Si Vyrobit Zdravý Středomořský Salát

Obsah:

Jak Si Vyrobit Zdravý Středomořský Salát
Jak Si Vyrobit Zdravý Středomořský Salát

Video: Jak Si Vyrobit Zdravý Středomořský Salát

Video: Jak Si Vyrobit Zdravý Středomořský Salát
Video: Jak udělat DOBRÝ salát? | ZDRAVÝ A JEDNODUCHÝ RECEPT 2024, Smět
Anonim

Tento salát obsahuje obrovské množství vitamínů, takže bude ideální - a hlavně zdravý - na oběd nebo večeři.

Jak si vyrobit zdravý středomořský salát
Jak si vyrobit zdravý středomořský salát

Je to nutné

  • Slouží 4:
  • 4 plátky otrubového chleba
  • 400 g zeleného salátu
  • 400 g kuřecího filé
  • 2 avokáda
  • 250 g cherry rajčat
  • 20 velkých vykostěných oliv
  • olivový olej
  • sůl
  • bazalka

Instrukce

Krok 1

Předehřejte troubu na 180 stupňů. Chléb nakrájejte na čtverce, dejte na plech v jedné vrstvě a pečte 15 minut. V tuto chvíli nakrájejte kuřecí řízek na malé kousky a smažte ho na olivovém oleji, dokud nezměkne.

Krok 2

Oloupejte a nakrájejte avokádo, nakrájejte olivy a rajčata na polovinu.

Krok 3

Ve velké misce kombinujte krutony, zeleninu a kuřecí maso a dochuťte olivovým olejem, solí a bazalkou. Ihned podávejte.

Doporučuje:

Jak Si Vyrobit Zdravý Medový Koktejl Z červené řepy

Jak Si Vyrobit Zdravý Medový Koktejl Z červené řepy

Smoothie je osvěžující nápoj, který dokáže uhasit nejen žízeň, ale také hlad. Užitečnost tohoto nápoje byla prokázána po dlouhou dobu a existuje mnoho možností receptů. Smoothie z červené řepy s přidaným medem jsou skvělou volbou pro zdravou výživu

Jak Si Vyrobit Zdravý Jahodový Džem

Jak Si Vyrobit Zdravý Jahodový Džem

Jahody lze nazvat jedinečným bobulím, pokud jde o množství živin, které obsahuje. Navíc si i po tepelném zpracování většinu z nich uchová. Proto je jahodový džem u žen v domácnosti tak oblíbený. Co potřebuješ vědět Lesní jahoda absorbuje obrovské množství vitamínů C, B a E

Jak Si Připravit Středomořský Rajčatový Předkrm

Jak Si Připravit Středomořský Rajčatový Předkrm

Vynikající předkrm ze středomořských rajčat nebo plněných rajčat zapůsobí na každého z hostů. Skutečně letní, svěží a chutné jídlo vyzdobí důstojně každý sváteční stůl. Je to nutné sýr halloumi - 250 gr; olivový olej - 3 lžíce

Jak Si Vyrobit Zdravý Salát Z Ledničky

Jak Si Vyrobit Zdravý Salát Z Ledničky

Chutný, zdravý a hlavně lehký a krásný salát se nemusí připravovat podle receptu. Existuje jednoduchý algoritmus, podle kterého budete „sbírat“zeleninové občerstvení z toho, co je ve vaší ledničce. Samozřejmě za předpokladu, že jste fanouškem zdravého životního stylu a máte zásoby vhodných produktů

Středomořský Salát

Středomořský Salát

Středomořský salát je dietní salát. Nebude těžké jej připravit. Veškerá zelenina obsažená v salátu je velmi zdravá a zálivka z balzamikového octa naplní pokrm jemnou sladkokyselou dochutí. Je to nutné - 4 rajčata; - 3 sladké papriky