Honestly Healthy je celý program vyvinutý oblíbenými odborníky na výživu Natasha Corrett a Vicky Edgson. Základem stravy je správná výživa a zdravé trávení, stejně jako udržování stabilní hladiny ph v těle. Victoria Beckham je známá fanynka hry Honestly Healthy. Jak vypadá zdravá snídaně? Pokud se vám zdá recept příliš časově náročný, uložte si ho na nedělní oběd!
Je to nutné
- - 6 klíčků chřestu, nakrájených zespodu
- - 1 větev malých zralých rajčat, nakrájená na polovinu
- - 4 malé žampiony
- - malý stroužek česneku
- - kozí sýr
- - 1,5 čajové lžičky olivového oleje
- - 4 vejce
- - špenát
- - půl citronu
Instrukce
Krok 1
Předehřejte troubu na 180 stupňů. Do pekáče dáme chřest, rajčata na větvi, houby. Posypeme nadrobno nasekaným česnekem, posypeme olivovým olejem a pečeme asi 20 minut: čas od času se podívejme na rajčata: pokud mají zlomenou šupku, vyjměte je!
Krok 2
Na pečené houby dáme nakrájený kozí sýr a necháme rozpustit.
Krok 3
Když se sýr taví, naplňte hlubokou pánvi asi 2 až 3 centimetry vody, přiveďte ji k varu a poté snižte teplotu. Jemně rozbijte dvě vejce do vroucí vody. Pokud je voda dostatečně nepokrývá, občas vajíčka pokropte lžící vodou.
Krok 4
Vložte špenát do misky, podlejte vroucí vodou a nechte dvě minuty sedět. Poté dobře promíchejte a přidejte zbývající olivový olej a citronovou šťávu.
