Toto exotické ovoce se zvláštní chutí se někdy nazývá čínský angrešt. Opravdu pochází z této země, je plodem vinné révy podobné stromu. Mnoho lidí miluje kiwi jen jako vitaminový dezert, ale ukázalo se, že se v něm skrývají mocné léčivé síly.
Terapeutické složky kompozice
Předpokládá se, že kiwi obsahuje více vitaminu C než rybíz, paprika nebo citrusové plody, které drží rekord v koncentraci tohoto silného antioxidantu. Ano, a další vitamíny: A, E. D, různé řady skupiny B - v zelené "načechraný" je docela hodně.
10% složení buničiny ovoce je vláknina, která je velmi užitečná pro zažívací trakt. Obsahuje také téměř celé spektrum stopových prvků: vápník, zinek, hořčík, draslík, železo, fosfor, sodík, mangan a další. A s tímto množstvím užitečnosti a dobrot - pouze 50 kalorií na 100 gramů produktu.
Rozsah použití
Studie prokázaly, že poměrně pravidelná konzumace kiwi pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje metabolismus a zvyšuje odolnost vůči stresovým situacím. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém, lze jej použít jako profylaxi při onemocnění kloubů a pomáhá při nachlazení. Řada odborníků doporučuje jeho použití při cukrovce.
Ženy toto ovoce oceňují zejména pro jeho kosmetické výhody. Masky z buničiny dodávají pokožce pružnost, čistí ji. Rovněž byl zaznamenán tak jedinečný účinek vnitřního použití, jako je snížení tendence k šedivění vlasů v důsledku obnovení metabolismu lipidů. Zlepšení průtoku krve vede k tak důležitému přínosu pro zdraví, jako je snížení rizika křečových žil. Protizánětlivý a analgetický účinek kiwi dokumentovali také lékaři.
Kiwi v dietetice
Vysoký obsah enzymů a enzymů s nízkým obsahem kalorií v ovoci je velmi atraktivní z hlediska výživy. Vlákno zvyšuje funkci střevních motorů a tato osvěžující vlákna jsou téměř bez cukru. Existuje však vysoká koncentrace kyseliny, která dále přispívá ke zrychlenému procesu trávení potravy. Je však třeba vzít v úvahu právě tuto okolnost a nezneužívat ovoce, ai ve vyvážených dávkách je lepší ji užívat po hlavních jídlech jídelního lístku.
Komplikace, kontraindikace
Již zaznamenaná zvýšená kyselost složení ovoce je škodlivá pro lidi, kteří již mají přebytek kyseliny v žaludku. Kiwi je kontraindikováno pro vředy i pro ty, kteří mají exacerbaci gastritidy nebo onemocnění žlučových cest. „Čínský angrešt“může také negativně ovlivnit močové cesty. Vysoká koncentrace kyseliny může poškodit zubní sklovinu.
„Předávkování“chutného ovoce vyvolává průjem, což je vedlejší účinek, který lidé, kteří konzumují kiwi, považují za hubnutí. Pravděpodobně nejčastějším negativním pozadím používání tohoto produktu jsou alergické reakce, navíc spíše akutní. Proto je nesmírně důležité sledovat reakci těla a konzultovat lékaře při prvních projevech dysfunkcí.
