Nabízíme vám zeštíhlující salát, který doslova odplavuje všechny nepotřebné toxiny a toxiny z těla, a proto i název „Broom“. Zeštíhlující salát je chutný, zdravý, uspokojivý a samozřejmě nízkokalorický.
Je to nutné
- - malá řepa;
- - střední mrkev;
- - půl jablka;
- - půl avokáda;
- - 100 g zelí;
- - 8 prořezat bobule;
- - 4 lžíce. lžíce mořských řas;
- - kurkuma, aromatický slunečnicový olej, sojová omáčka.
Instrukce
Krok 1
Opláchněte mrkev a řepu, oloupejte. Odstraňte jámu z avokáda, poté kůži, vyřízněte jádro z jablka. Nalijte sušené švestky horkou vodou, nechte ji trochu stát, aby trochu změkla. Nakrájejte zelí na jemno, nakrájejte sušené švestky a avokádo na malé kostky (můžete použít proužky). Mrkev, jablka a řepu nastrúhejte na hrubém struhadle. Jak jste pochopili, nemusíte předem vařit řepu - přidává se do salátu v surovém stavu.
Krok 2
Smíchejte všechny připravené ingredience v hluboké misce, přidejte kurkumu, aby salát měl krásnou barvu (lze ji nahradit zázvorem), lehce rozmačkejte lžící. Poté směs promíchejte s mořskými řasami, posypte sojovou omáčkou. Ochutíme olejem, důkladně promícháme. Je lepší užívat voňavý slunečnicový olej, například česnek nebo kořeněné bylinky, pak bude salát "Panicle" pro hubnutí chutnější.
Krok 3
Salát je hotový, nelze do něj přidat cukr, sůl a majonézu! Sójová omáčka poskytuje salát slanou, zatímco sladká mrkve prořezává. Stačí začít každý den večeřet s takovým salátem, výsledek si všimnete velmi rychle!
