Předpokládá se, že bylinné produkty všech odstínů zelené pomáhají člověku zhubnout. V dnešní době to už není jen názor, ale skutečnost, kterou prokázali mnozí vědci a lékaři.
K hubnutí při konzumaci zelené zeleniny a ovoce dochází z mnoha důvodů. Za prvé, tyto potraviny mají nízký obsah kalorií a nízký obsah sacharidů a škrobu. Zadruhé, obsahují vlákninu, která čistí tělo od toxinů a toxinů. Za třetí, tyto produkty obsahují mnoho antioxidantů - látek, které odstraňují volné radikály z těla, zabraňují vzniku rakovinných nádorů a předčasnému stárnutí těla.
Zelená zelenina a ovoce také obsahují pigmentové látky - chlorofyly, které rostlinám umožňují zelenou barvu, a člověk posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus.
Zelené potraviny jsou navíc bohaté na látky, jako jsou karotenoidy, lutein, beta-karoten, železo, vápník a kyselina listová.
Některé druhy zeleniny a ovoce dokonce obsahují kyselinu tartronovou, která zpomaluje přeměnu sacharidů na tuky a brání tělu v tvorbě zásob.
Pravidelnou konzumací zelené zeleniny a ovoce můžete nejen zbavit své tělo zbytečných kilogramů, ale také výrazně zlepšit jeho zdraví.
Zelenina: okurky, zelí, chřest, špenát, zelenina, hrášek, celer, paprika.
Ovoce: jablka, hrušky, avokádo, limetka, pomelo.
Bobule: hrozny, angrešt, kiwi.
