Každý člověk miluje jídlo a někdy je připraven jíst své oblíbené jídlo očima. Ale co když se po vydatné večeři začnete doslova nenávidět za to, co jste snědli?
Instrukce
Krok 1
Před jídlem vypijte sklenici čisté neperlivé vody. Tím se výrazně sníží pocit hladu.
Krok 2
Umístěte jídlo na menší talíř. Tento trik umožní tělu jíst méně jídla.
Krok 3
Před každým jídlem si dejte pár plátků ananasu. Za prvé spalují tuky a za druhé obsahují vlákninu, která dovedně uhasí hlad a podporuje rychlé vstřebávání potravy.
Krok 4
Jezte pomalu a důkladně si vychutnejte každé sousto. Nezapomeňte na pauzy mezi jídly.
Krok 5
Místo přílohy si na talíř dejte zeleninu nebo zeleninu, například rajčata, která mají vysoký obsah draslíku a vitamínu C.
Krok 6
Pokud si nedokážete představit večeři bez chleba, zvolte celozrnné. Odstraňuje z těla odpad a toxiny nahromaděné tam. Suché tyčinky nebo bochníky chleba jsou také dobré pro přebytek toxinů. Obsahují ještě více antioxidantů než čerstvý chléb.
