Jablka jsou produkt, který je v naší stravě po celý rok. Ale jen málo lidí ví, jak je toto úžasné ovoce opravdu užitečné. Udělejte z jablek nedílnou součást vašeho jídelního stolu a chutnejte dobře!
1. Krásná postava.
Jablka obsahují hodně vlákniny, což je vynikající pro zlepšení trávení a metabolismu. Kromě toho mají jablka velmi nízký obsah kalorií, takže jsou často obsažena v různých druzích stravy. Kromě toho mají tyto plody močopudný účinek, který také hraje důležitou roli při čištění těla.
2. Krásná pleť.
Výraz „omlazující jablka“se neobjevil náhodou. Jablka opravdu pomáhají zlepšit stav pokožky a jsou dokonce schopna vyhladit malé vrásky.
3. Řešení stresu.
Vitamíny skupiny B, na které jsou jablka bohatá, poskytují vynikající podporu nervové soustavě.
4. Zdravé zuby.
Pokousejte jablko vždy, když jíte. To pomůže odstranit zubní plak a uvolnit mezizubní prostor od zbytků jídla, čímž chrání vaše zuby před kazem.
5. Zlepšení funkce mozku.
Vědecké studie prokázaly, že pravidelná konzumace čerstvě vymačkané jablečné šťávy zabraňuje stárnutí mozku. V období intenzivní práce nebo studia se místo čokolády rozhodněte pro šťavnaté jablko.
6. Ochrana před cholesterolem.
Jablečná vlákna jsou schopna vázat tuky, což vede ke stabilizaci hladiny cholesterolu v těle. Podle vědeckých studií může konzumace 2 jablek denně snížit hladinu cholesterolu o 16%. To zase zlepšuje fungování srdce a cév a snižuje pravděpodobnost infarktu.
7. Prevence cukrovky.
A opět zázračný účinek jablečné vlákniny. Má schopnost snižovat výkyvy hladiny cukru v krvi, čímž významně snižuje pravděpodobnost vzniku cukrovky.
8. Prevence rakoviny.
Četné studie po celém světě ukázaly, že pravidelná konzumace jablek zabraňuje růstu rakovinných buněk v prsu, játrech a tlustém střevě.
9. Ochrana jater a žlučníku.
Jablka se aktivně podílejí na detoxikaci jater a chrání před žlučovými kameny.
10. Vynikající a chutná nálada!
