Často není dostatek času na přípravu snídaně ráno. Vaření lahodných ovesných vloček se ale dá udělat ještě rychleji než sendvič. A výhody budou mnohonásobně větší. Jak vařit ovesné vločky za 1 minutu?
Na obalu standardních obilovin je napsáno, že vaření ovesných vloček trvá 12 minut. Ale co když v dopoledních hodinách dochází čas. Ovesné vločky můžete vařit za minutu. Pomůže vám s tím běžný mlýnek na kávu.
Nalijte vločky do mlýnku na kávu a rozemlejte na malá zrna. Nalijte výslednou směs do vroucí vody. Aby se zabránilo tvorbě hrudek, promíchejte metličkou. Sůl podle chuti. Ale je docela možné obejít se bez cukru při vaření kaše. Místo cukru přidejte sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky. Dokonale nahrazují cukr, protože například rozinky obsahují hodně sacharózy. Sušené ovoce navíc obohatí naši kaši o vitamíny a vlákninu.
Kandované ovoce lze také použít při přípravě kaše, ale kdo zhubne, měl by vzít v úvahu, že při výrobě kandovaného ovoce se používá cukrový sirup. Proto bude kaše s kandovaným ovocem mnohem vyšší kalorií.
Přesně za minutu bude vaše kaše hotová. Vypněte a podávejte. Vynikající zdravá snídaně vás nabije energií, která vám bude stačit, pokud ne na celý den, pak před obědem - určitě!
Užitečná rada! Mletí obilovin celý týden o víkendech vám může každé ráno ušetřit ještě více času. Pouze vy musíte mleté obiloviny skladovat v těsně uzavřené nádobě bez přístupu vlhkosti.
