Před námi je ještě tolik prázdnin. Spousta hodů a zábavy. To vše nám hrozí přejídáním. Ale bez toho se obejdete, pokud znáte malé triky a triky. Pomohou vám zůstat ve formě a dopřát si svou oblíbenou pochoutku.
Je to nutné
Vše, co potřebujete, je vaše touha zůstat štíhlá a krásná
Instrukce
Krok 1
Během hostiny si dejte speciálně malý talíř. Hodně jídla se tam nevejde a přejídání nehrozí.
Krok 2
Nenechte hladovět po návštěvě. Jezte něco lehkého, dietního hodinu před oslavou. Tělo nebude tak hladové. Chuť k jídlu se sníží.
Krok 3
Pokud máte velký hlad, vypijte sklenici citronové vody.
Krok 4
Pokud jsou na stole pokrmy, které jsou si navzájem trochu podobné, upřednostňujte méně kalorické a mastné. Například smažené kuře nahraďte vařeným masem. Nahraďte koláč sušeným ovocem. Jsou užitečnější.
Krok 5
Nejezte chléb. Pokud nejste plní, pociťujete hlad, vezměte si druhou porci, ale chléb je zakázán. Chlebové výrobky se rychle ukládají v tuku.
Krok 6
Položte se na talíř. Nenechte se překrývat. Pokud jste plní, ale na talíři je stále jídlo, můžete ho přeskočit.
Krok 7
Pijte suché víno. Má méně kalorií. Nepoužívejte nadměrně šťávy. Mají také spoustu zbytečných věcí.
