Otázku, jak nespát ze samoty nebo zoufalství, si nejčastěji kladou ti, kteří si uvědomují své problémy s alkoholem. Sami takoví lidé již chápou, že časté pití alkoholu pro ně není dobré, ale nemohou přestat, najít důvody, aby přestali pít. Řekneme vám, jak udržet situaci pod kontrolou, aby nedošlo k dlouhému záchvatu kvůli rozloučení s milovanou osobou, prodloužené depresi kvůli rozvodu.
První dny a týdny po rozvodu dochází k přerušení vztahů s milovanou osobou a milovanou osobou v nepřetržité meditaci. Muž nebo žena trpí osamělostí, obavami, záští a touhou bolest nějak přehlušit. Někteří hledají nové známé, chodí do toho, jiní „utápějí“smutek ve víně a někdy silnější nápoje. Výsledek alkoholového zapomnění je smutný - někdo se hodně blábolí, ale najde sílu, aby se rozhodl, a někdo se postupně opije a zvedá sklo po skle.
Jak se manželky a manželé po rozvodu opíjejí
Podle statistik asi 40% mužů začne pít poté, co jejich manželka odejde. Alkohol se konzumuje různými způsoby:
- někteří oslavují osvobození návštěvou barů s přáteli a objednáváním drahých nápojů: koňak, tequila nebo whisky;
- ti druzí jdou do přetrvávajícího záchvatu hořké osamělosti, zavřeni ve svém vlastním prázdném bytě;
- další stále žijí starým způsobem, ale trávit všechny večery se sklenkou nebo lahví piva.
Ženy z touhy pijí jinak. Po rozvodu často tráví večery na gauči sledováním televize a nakupováním lahví vína nebo ginu a tonika v obchodě. Začnou pozvat své přítelkyně na návštěvu, stěžují si na nudu a sedí u stolu s plnou sklenicí. Myšlenky, jak nespát se ženou po rozchodu, obvykle nevznikají, ale to neznamená, že problém neexistuje.
Jak zůstat vzhůru ze samoty po rozchodu
Čím déle manželství trvalo nebo milostný vztah trval, tím naléhavěji po rozchodu vyvstává otázka citů, melancholie, deprese. Člověk je ztracen, cítí se nejen opuštěný, ale i zbytečný, hledá způsoby, jak zapomenout, spěchat k záchranné sklenici nebo jít do flámu. Bezuzdná opilost však problém nevyřeší, pouze zhorší situaci.
Odborníci dávají následující tipy, jak zůstat vzhůru po rozvodu:
- Nehledejte zapomnění, ponořte se „bezhlavo“do práce - pomůže vám to uniknout z osamělosti jen na chvíli. Když naložíte tělo a mozek prací, můžete být úplně vyčerpaní, dosáhnout nervového zhroucení a dostat stres z únavy. Rozptýlení od myšlenek na rozvod s rušným pracovním programem je jen zdání.
- Najděte si něco podle svého: opravte, vyšívejte, plavejte, všechno, co bylo kvůli rodinným problémům odloženo na dlouhou dobu. Čtěte knihy, navštěvujte kino a kavárny s přáteli, přijímejte pozvánky na prázdniny. Takové akce skutečně odvádějí pozornost od smutných myšlenek a otázka, jak dobře nespát, pokud pijete každý večer, již nebude vyvstávat.
- Pokud máte dítě, rozchod bude mnohem snazší překonat. Pokud nejsou žádné děti, pořiďte si kotě, štěně, abyste se necítili osaměle a nebáli se večer jít do prázdného bytu. Kromě toho vám potřeba péče o děti nebo domácí mazlíčky nedovolí jít do flámu, opít se a spát jeden den.
- Změňte prostředí, navštivte rodinu, rodiče, vydejte se na odpočinek a zotavte se z rozvodu. Takové řešení pomáhá odvrátit pozornost od smutných myšlenek, přehodnotit priority a někdy přispívá k novým romantickým známostem.
Nemůžete jít „do sebe“, izolovat se a obviňovat druhou polovinu z přestávky. Život jde dál, musíte se snažit udržovat dobré vztahy, zůstat, pokud ne přátelé, pak určitě ne nepřátelé.
Výše uvedené tipy také pomohou těm, kteří se obávají, jak nespát na mateřské dovolené. Ženy začnou polibek líbat a po porodu trpí depresemi, nudou, osamělostí a monotónní rutinou. Problém je obzvláště akutní, když je dítě posláno do školky a matka si nemůže najít práci a je nucena zůstat doma. Poradenství mít dítě bude samozřejmě nadbytečné, ale doporučení týkající se péče o domácího mazlíčka, hledání koníčku nebo získávání nových známostí budou velmi užitečná.
