Mnoho zdravotních problémů je způsobeno špatnou stravou. Kvůli tomu se na těle může objevit „pomerančová kůra“, která vizuálně kazí ženskou postavu. Musíte se vypořádat s mnoha problémy zevnitř a přidávat do stravy potraviny, které jsou prospěšné pro krásu a zdraví.
Cereální vločky
K snídani jsou otruby nebo ovesné vločky hlavním pomocníkem v boji proti celulitidě. Je to zdroj vlákniny, který dodává člověku energii na celý den, což vede ke snížení chuti k jídlu a tím i hmotnosti. Cereální vločky navíc obsahují mnoho antioxidantů, které nejen zachovávají krásu a zdraví, ale také prodlužují mladistvost těla.
Brokolice
Tuto zeleninu lze nazvat jedním z hlavních nepřátel „pomerančové kůry“. Brokolice obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a látek, které přispívají k odstraňování toxinů ze střev. Díky mědi v brokolici je pokožka vláčná a pevná.
červená paprička
Červený pepř obsahuje látky, které „spalují“podkožní tuk a odstraňují toxiny a přebytečnou tekutinu z těla. Jakýkoli druh červené papriky je schopen aktivovat práci gastrointestinálního traktu a čistit krevní cévy. Pokud neexistují žádné kontraindikace, je nutné zahrnout do stravy feferonky, nejen sladké.
Petržel
Je to zdroj vitaminu C, který může konkurovat citrusovým plodům. Stačí, když denně sníte pouze 40-50 g petrželky, aby tělo dostalo většinu potřebných vitamínů a minerálů.
Lilek
Lilek obsahuje nejen užitečné vitamíny, ale také látky, které přispívají k produkci kolagenu, bez kterého pokožka ztrácí svoji pružnost a předčasně stárne. Díky vláknině se stimuluje funkce střevního motoru, zlepšuje se sekrece žluči, rychleji se tráví jídlo, vytváří se pocit sytosti, který trvá dlouho.
Ořechy
Jedinečnou vlastností ořechů je, že zlepšují všechny metabolické procesy v těle. Mnoho ořechů obsahuje velké množství vitaminu E a je přímo zodpovědné za krásu pokožky a zdraví těla.
Banány
Toto ovoce je velmi chutné, ale ve stravě by to nemělo být příliš, protože banány mají vysoký obsah kalorií. Draslík a vitamin B6 účinně zmírňují zadržování tekutin v těle a hořčík pomáhá zvládat stres a špatnou náladu, které často vedou k přejídání.
