Pohankové Nudle Se Zeleninou A Krevetami

Obsah:

Pohankové Nudle Se Zeleninou A Krevetami
Pohankové Nudle Se Zeleninou A Krevetami

Video: Pohankové Nudle Se Zeleninou A Krevetami

Video: Pohankové Nudle Se Zeleninou A Krevetami
Video: Smažené nudle s krevetami 2024, Březen
Anonim

Každý ví, že krevety mají velmi nízký obsah kalorií. Pohankové nudle nepoškodí ani vaši postavu. Můžete tedy bezpečně vařit pohankové nudle se zeleninou a krevetami, i když držíte dietu.

Pohankové nudle se zeleninou a krevetami
Pohankové nudle se zeleninou a krevetami

Je to nutné

  • Pro čtyři porce:
  • - 8 královských krevet;
  • - 100 g papriky;
  • - 100 g zelených fazolí;
  • - 75 g pohankových nudlí;
  • - 50 g fazolových klíčků;
  • - 4 houby;
  • - 1 mrkev, 1 stonek celeru;
  • - koření, sojová omáčka, sůl, černý pepř.

Instrukce

Krok 1

Vařte pohankové nudle, dokud nejsou měkké, vyhoďte do cedníku a opláchněte studenou vodou.

Krok 2

Rozmrazte královské krevety, osušte je, obalte je sójovou omáčkou, přidejte rybí koření. Zatímco vaříte zeleninu, odložte krevety.

Krok 3

Nakrájejte houby, papriku, mrkev a celer na kostky.

Krok 4

Klíčky zlaté fazole opečte na olivovém oleji, přidejte předvařené zelené fazole, celer, mrkev, papriky a houby.

Krok 5

Krevety ponořte na minutu do vroucí vody, měly by zčervenat. Přidejte krevety do zeleniny.

Krok 6

Nalijte sójovou omáčku podle chuti do zeleninové směsi, přidejte hotové nudle, nechte pár minut v pánvi - nechte všechny ingredience pokrmu vypít. Dobrou chuť!

Doporučuje: