Jak Si Vyrobit Dietní Squashovou Pizzu

Obsah:

Jak Si Vyrobit Dietní Squashovou Pizzu
Jak Si Vyrobit Dietní Squashovou Pizzu

Video: Jak Si Vyrobit Dietní Squashovou Pizzu

Video: Jak Si Vyrobit Dietní Squashovou Pizzu
Video: Zucchini Pizza Crust Recipe 2024, Listopad
Anonim

Delikátní squashovou pizzu lze připravit za půl hodiny. Venku je léto a já opravdu chci čerstvou zeleninu, nejlépe ze zahrady. Pokud nechcete jíst zeleninu syrovou, připravte si jednoduchou, ale lahodnou pizzu.

Jak si vyrobit dietní squashovou pizzu
Jak si vyrobit dietní squashovou pizzu

Je to nutné

  • - 600 g cukety,
  • - 150 g rajčat,
  • - 3 vejce,
  • - 2 polévkové lžíce. lžíce pšeničné mouky,
  • - 60 gramů tvrdého sýra,
  • - malá banda petrželky,
  • - 1 lžička prášku do pečiva,
  • - 1 polévková lžíce. lžíce krupice pro práškovou formu,
  • - sůl podle chuti,
  • - 1 polévková lžíce. lžíce rostlinného oleje pro mazání formy.

Instrukce

Krok 1

Vložte troubu, aby se zahřála (nastavte teplotu na 190 stupňů).

Krok 2

Opláchněte mladé cukety, nemusíte slupat pokožku. Pokud používáte staré cukety, odstraňte z nich slupku a opláchněte. Cukety nastrúhejte na středním struhadle, poté vymačkejte a sceďte.

Krok 3

Smíchejte cuketu s vejci, nadrobno nasekanou petrželkou, solí a pepřem podle chuti, přidejte mouku smíchanou s lžičkou prášku do pečiva. Dobře promíchejte, dostanete těsto jako palačinky.

Krok 4

Vezměte formu o průměru 24 cm. Forma může být buď keramická, nebo odnímatelná. Pokud používáte keramickou formu, namažte ji olejem a poté posypte krupicí. Pokud dáváte přednost dělené formě, zakryjte ji pergamenovou vrstvou, která je mírně namazaná olejem. Nalijte těsto do formy.

Krok 5

Nakrájejte rajčata na kroužky a vložte je na těsto. Posypeme strouhaným sýrem. Vložte pekáč s těstem, rajčaty a sýrem na půl hodiny do trouby. Poté, co je pizza dozlatova, vyjměte a ochlaďte na pánvi. Podávejte po částech.

Doporučuje: