Kukuřice je jedním z nejběžnějších zrn (po rýži a pšenici). Jeho zrna jsou ceněna nejen pro svou vysokou chuť a výživové vlastnosti, ale také pro obsah velkého množství živin nezbytných pro zdraví.
Instrukce
Krok 1
Kukuřičná zrna jsou bohatá na kyselinu askorbovou, vitamíny E, K, PP, D, skupinu B. Uši také obsahují řadu minerálů: vápník, železo, draslík, fosfor a hořečnaté soli, měď, sodík, nikl. Kukuřičný protein je bohatý na aminokyseliny, nezbytné pro lidské zdraví - lysin a tryptofan.
Krok 2
Použití kukuřice k jídlu odmítá očistný účinek na lidské tělo, zrna pomáhají odstraňovat toxiny, toxiny a radionuklidy nahromaděné v buňkách. Velké množství antioxidantů, které jsou obsaženy v uších, zabraňuje předčasnému stárnutí a je také vynikající prevencí srdečních onemocnění a rakoviny. Doporučuje se zahrnout tento produkt do stravy dětí, kukuřice dodá rostoucímu tělu potřebné vitamíny a mikroelementy.
Krok 3
Kukuřice by měla být přítomna v nabídce lidí trpících patologií gastrointestinálního traktu, diabetes mellitus, alergickými reakcemi, obezitou a dalšími formami metabolických poruch v těle. Kyselina linolová, arachidonová a linolenová, které jsou přítomny v kukuřici, jsou nezbytné pro regulaci cholesterolu v krvi. Použití kukuřičných zrn podporuje úplnou asimilaci jiných potravinářských výrobků, reguluje trávicí procesy.
Krok 4
Fytin a kyselina glutamová, které jsou součástí této obiloviny, pomáhají při chudokrevnosti a psychické únavě, vyčerpání, nevolnosti a zvracení. Kukuřice dokonale vyhlazuje nepříjemné následky, které mohou být způsobeny příjmem tučných a smažených potravin, alkoholických nápojů. Zrna jsou velmi užitečná pro ženské tělo, jejichž použití usnadňuje průběh menopauzy a bolestivé menstruace, zmírňuje otoky během těhotenství.
Krok 5
Kukuřice stabilizuje hladinu cukru v krvi. A díky velkému množství vitamínů B předchází a léčí nemoci centrálního nervového systému (včetně epilepsie a poliomyelitidy), dodává energii nervovým buňkám. Kukuřice pomůže zastavit vývoj svalové dystrofie. Konzumace obilovin zmírňuje bolesti kloubů způsobené osteoartrózou a artritidou.
