Jak Vařit Sezamový A Citronový Krocan

Jak Vařit Sezamový A Citronový Krocan
Jak Vařit Sezamový A Citronový Krocan

Video: Jak Vařit Sezamový A Citronový Krocan

Video: Jak Vařit Sezamový A Citronový Krocan
Video: Citron tree - grow, care, Harvest and Eat 2024, Prosinec
Anonim

Tato lahodná pečeně je dokonalá jako první úvod do zdravého čínského jídla.

Jak vařit sezamový a citronový krocan
Jak vařit sezamový a citronový krocan
  • 2 lžíce citronová šťáva;
  • Mletá kůra z jednoho citronu;
  • 1 polévková lžíce. l. Miláček;
  • 2 lžíce. l. olivový olej;
  • 450 g krůtí prsa bez kůže a kostí;
  • 2 lžíce. l. sezamová semínka;
  • 2 šalotky;
  • 100 g fazolí;
  • 2 malé čínské zelí;
  • 150 g žampionů;
  • 4 peří zelené cibule;
  • 2 lžíce. l. jemně nasekané lístky koriandru.

Smíchejte šťávu a citronovou kůru s medem a 1 lžící olivového oleje. Výslednou směs přidejte do krůtího masa nakrájeného na proužky, promíchejte a přikryjte víkem, které 30 minut chladí v chladničce.

Opékejte sezamová semínka na velké pánvi a občas je protřepejte. Nalijte sezamová semínka do misky a odložte stranou.

Vložte cibuli do pánve se zbývajícím olivovým olejem a smažte ji do měkka.

Vložte marinovanou krůtu do hrnce a vařte na ohni za občasného míchání po dobu 5-7 minut. Přidejte fazole, zelí, zelenou cibuli a houby. Vařte další dvě až tři minuty. Poté přidejte sezamová semínka a vařte další minutu nebo dvě. Před podáváním posypeme koriandrem.

Doporučuje: