Ovesné vločky jsou velmi chutné a zdravé výrobky. Je ideální k snídani, protože poskytuje spoustu energie a výhod. Může být připraven nejen vařením v mléce, ale také zajímavějším a jednoduchým způsobem. Líné ovesné vločky jsou docela výživné a chuť lze upravit podle vašich přání a preferencí.
Je to nutné
- - 100-150 gramů ovesných vloček
- - 300 ml fermentovaného pečeného mléka
- - pražené arašídy nebo vlašské ořechy
- - banán
- - Miláček
- - jakékoli bobule podle vašeho vkusu
Instrukce
Krok 1
Nejprve vybereme nádobu, do které budeme nalít ovesné vločky. Měla by to být hluboká mísa, kterou lze uzavřít. Ideální je sklenice nebo nádoba na jídlo.
Krok 2
Nakrájejte banán na plátky a já ho roky rozmrazoval, pokud byly uloženy v mrazáku. Pokud se ovesné vločky zpracovávají, již není nutné je umýt.
Krok 3
Dáme ingredience do nádoby nebo nádoby ve vrstvách: vrstvu ovesných vloček, fermentovaného pečeného mléka, medu, banánů, ořechů a bobulí. Takže dokud vám nedojdou produkty.
Krok 4
Nádobu pevně uzavřete víčkem a odložte na noc na chladné místo. Kapalina bobtná ovesné vločky a bude připravena k jídlu. Ráno vyjměte líné ovesné vločky ze studené místnosti. Můžete snídat.
