V červenci se na trzích a v obchodech objevují čerstvé bobule, které mají nejen úžasnou chuť, ale také obsahují obrovské množství užitečných látek. Během plného období letních bobulí byste si neměli nechat ujít příležitost doplnit zásoby vitamínů.
Pro ty, kteří se starají o svůj zrak, jsou borůvky ideální bobule. Není to nic, co je součástí mnoha léků, jejichž činnost je zaměřena na zlepšení vidění. Borůvka také tonizuje, má protizánětlivý účinek, je antiseptická a je užitečná pro zlepšení metabolismu a trávení. Borůvky mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Černý rybíz snižuje krevní tlak a má také pozitivní vliv na zdraví celého kardiovaskulárního systému. A díky červenému a bílému rybízu můžete zapomenout na nedostatek vitaminu C. Tyto bobule jsou také účinné v boji proti nachlazení a infekcím. Červený rybíz pomáhá bojovat proti únavě, je účinný proti špatné náladě, navíc má tonizující účinek a zvyšuje chuť k jídlu. Rybíz je bohatý na vitamíny B a samozřejmě na vitamíny E a D, a jak víte, tyto vitamíny nejen pomáhají zvládat deprese, nespavost a únavu, ale také zlepšují stav vlasů a pokožky a zabraňují vzniku vrásky. Zahrnutím bílého a červeného rybízu do stravy můžete také doplnit zásoby železa draslíkem, díky čemuž budou zdravé cévy a srdce, a můžete také zapomenout na otoky a vaky pod očima, protože rybíz dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu. Problémy s anémií se řeší pomocí angreštu, který navíc stimuluje sekreci žluči a zlepšuje funkci střev. Směs angreštu s medem nejen zmírňuje kožní vyrážky, ale také odstraňuje soli těžkých kovů. Díky bobulím angreštu můžete snadno zlepšit metabolické procesy a posílit krevní cévy. Angrešt se doporučuje také těm, kteří trpí onemocněním močového měchýře, jater a ledvin. Mnozí milovaní, maliny jsou již dlouho známé jako vynikající antipyretikum, které nahrazuje léky. Také malina má antiseptické a analgetické vlastnosti, je vynikajícím diaphoretickým a antiemetickým činidlem. Při vysokém krevním tlaku přijdou na pomoc lesní jahody, které také pomohou zlepšit fungování trávicího systému a mohou dokonce odstranit žlučové kameny a močové kameny. Toto lahodné bobule má také vynikající protizánětlivé a močopudné vlastnosti. Ostružiny budou mít antipyretický a diaphoretický účinek a také zpevňující účinek na tělo. Pokud do stravy zahrnete nezralé bobule, můžete stimulovat práci celého trávicího systému. Borůvky nejen zlepšují chuť k jídlu, mohou snížit hladinu cukru v krvi a jsou protizánětlivé a močopudné. V případě problémů s cholecystitidou, kolitidou a cukrovkou musí být do stravy zahrnuty borůvky. Další bobule, která dozrává v červenci až srpnu, je bezinka. Pomáhá při revmatismu a neuralgii a má také protizánětlivé, pocení a projímadlo. Vidět různé bobule v obchodech, neprojděte, protože to není jen zdroj vitamínů a minerálů, ale také sklad užitečných vlastností, které mohou zlepšit zdraví.
