Multivitamíny mají spoustu pozitiv. Kromě vitamínů a mikroelementů obsahují ve svém složení další základní složku pro tělo - rostlinné látky.
Přírodní multivitamíny jsou svými vlastnostmi mnohem blíže zelenině, ovoci, bobulím. Při nákupu těchto vitamínů pečlivě zkontrolujte obal. Může to znamenat, že se jedná o „100% přírodní“produkt. Tento nápis však není nainstalován všemi výrobci.
Pokud na obalu není nic napsáno, podívejte se na složení přípravku. Nekupujte multivitaminový komplex, jehož přesné složení není registrováno v bance. Štítky jako „zinek“nebo „vitamin B“by vás neměly nutit kupovat tyto látky. Skutečný multivitamin musí být na obalu označen buď „železnatým bisglycinátem“(ve smyslu „přírodní železo“) nebo „síranem železnatým“(ve smyslu „syntetizovaná složka“). Totéž platí pro ostatní prvky.
Dávka multivitaminů se u jednotlivých výrobců výrazně liší. V jednom přípravku je dávka vitaminu B2 50 mg, ve druhém - 5 mg. Proto je zřejmé, že komplexy vitamínů jsou navzdory zjevné podobnosti velmi rozmanité a je lepší se před jejich nákupem poradit s odborníkem. Pokud se rozhodnete koupit multivitamíny bez konzultace, přečtěte si doporučení výrobce těchto produktů: velké farmaceutické továrny vždy v pokynech uvádějí indikace pro užívání drog.
Musíte vědět, že těhotné nebo kojící ženy by měly užívat vitaminový komplex, který byl vyvinut pouze pro ně.
Při nákupu upřednostňujte známé společnosti. Název výrobní společnosti je spolehlivým garantem kvality produktu. Mnoho léků je padělaných, ale nejprodávanější jsou obzvláště prověřovány.
Abyste se vyhnuli nákupu padělaných léků, nekupujte multivitamíny prodávané prostřednictvím síťového marketingu. Často se v nich nacházejí nelegální látky. Síťový marketing je však velmi výnosný podnik, takže ani jeho vysoké pokuty nezastaví jeho manažery.
Než si vyberete vitamíny, které potřebujete, zeptejte se svého prodejce, jak se užívají konkrétní typy léků. Pokud je třeba jeden z léků užívat jednou denně a druhý 4krát denně, vyberte ten, který je třeba užívat častěji. Tyto multivitamíny jsou zdravější, protože vitamíny rozpustné ve vodě jsou vylučovány z těla za 2-3 hodiny a denní dávka léku rozdělená na 4 části vám přinese více výhod.
Multivitamíny nemohou plně nahradit správnou výživu a normální spánek, pouze částečně kompenzují nedostatek vitamínů v těle.
Existuje skupina lidí, kteří vnímají multivitamíny jako módní doplněk moderního života a věří, že je lepší jíst pouze zeleninu a ovoce. Samozřejmě, zelenina a ovoce jsou zdravé. A vitamíny B, C jsou zahrnuty v jejich složení.
Neobsahují však jiné skupiny vitamínů, například A, D, E rozpustné v tucích a mnoho dalších nezbytných prvků. A hlavním zdrojem vitamínů rozpustných v tucích jsou produkty jako maso, obiloviny, vejce.
A ještě jedna chyba, lékaři berou v úvahu rozšířený názor, že pokud budete v létě jíst hodně sklenic bobulí. A na podzim si dejte zeleninu ze své vlastní zahrady - pak vám tyto vitamíny vystačí na celý rok.
Lidské tělo si bohužel nemůže do budoucna zásobit vitamíny, stejně jako nemůže získat potřebné vitamíny a minerály pouze z potravy.
