Tradičně je vaření považováno za ženskou záležitost, mnoho žen rád vaří a věnuje tomuto procesu hodně času. Existují však situace, kdy na vaření prakticky není čas, ale chcete svou rodinu nakrmit chutnými a zdravými pokrmy. Tento problém se týká zejména pracujících žen, matek s mnoha dětmi a matek, které mají dvojčata nebo stejné děti.
Instrukce
Krok 1
Připravte si hrubý jídelní lístek na celý týden.
Krok 2
Vytvořte přibližný seznam produktů na týden, zahrňte naprosto všechny produkty potřebné k vaření, včetně soli, rostlinného oleje, droždí. Pak budete mít vždy po ruce ty správné výrobky a nebudete ztrácet čas neustálými cestami do obchodu.
Krok 3
Nakupujte potraviny týden nebo dva týdny předem.
Krok 4
Po zakoupení jídla nakrájejte maso a ryby na kousky a zmrazte je v pytlích tak, aby jeden sáček stačil na jedno jídlo. To výrazně zrychlí proces vaření ve všední dny.
Krok 5
Zjednodušte proces přípravy smažení polévky, zmrazte již ošuntělou mrkev, papriku a rajčata nakrájenou na malé kousky v mrazáku. Nebo použijte sušenou zeleninu, hotové dresinky a přidejte si do polévky.
Krok 6
Používejte různé kuchyňské náčiní. Elektrický dvojitý kotel, multivark a mini trouba jsou velmi pohodlné, zejména proto, že se po uplynutí určité doby samy vypnou. V takových zařízeních nebude jídlo hořet kvůli tomu, že jste ho zapomněli sundat z ohně, kromě toho, že jídlo uvaříte v jednom z takových zařízení, můžete bezpečně opustit dům, jídlo bude připraveno na váš návrat.
Krok 7
Neustále naplň své prasátko receptů na rychlá, chutná a zdravá jídla. Hledejte takové recepty na internetu a v knihách, zeptejte se příbuzných a přátel.
