Stav našeho těla je téměř 100% závislý na tom, co používáme jako jídlo. To platí i pro pokožku. Existují produkty, které zpomalují stárnutí, dodávají pokožce prospěšné látky a vyživují ji zevnitř.
Instrukce
Krok 1
Dýně a mrkev. Tato zelenina má vysoký obsah bílkovin a beta-karotenu. Chrání nás před ultrafialovým zářením, které zabraňuje tvorbě vrásek.
Krok 2
Všechny druhy zelí, tuřín, ředkvičky. Všechny tyto produkty mají příznivé vlastnosti, odstraňují toxiny z našeho těla a přispívají ke stárnutí kožních buněk.
Krok 3
Kiwi, některé citrusové plody, černý rybíz. Mají obrovský obsah vitamínu C. Tento vitamin pomáhá posilovat cévy a také pomáhá tvořit kolagen. Tato látka dodává naší pokožce pružnost a bojuje proti stárnutí.
Krok 4
Ořechy, dýňová semínka, rostlinný olej. Obsahují mnoho polynenasycených kyselin, které udržují pokožku pevnou.
Krok 5
Chudé maso, kuřecí maso a čerstvé ryby mají vysoký obsah bílkovin. Kvůli jeho nedostatku se naše pokožka stává suchou, citlivou a snadno zranitelnou.
Krok 6
Vejce, mléko. Obsahuje vitamín H. Zabraňuje tvorbě vrásek, navrací pokožce zdravý a svěží vzhled.
Krok 7
Víno, ale pouze červené. Obsahuje resveratrol. Antioxidant, který zpomaluje stárnutí.
Krok 8
Voda. Je třeba ho vypít od 1, 5 - 2 litrů. ve dne. Odstraňuje vše negativní, co je v našem těle. To se odráží na stavu pokožky.
