Třešně dozrály - bobule, které mnoho milovalo především pro svou jedinečnou chuť. Dělají se z nich knedlíky, pečou se buchty a koláče a jaký dobrý třešňový kompot! Co je známo o výhodách tohoto bobule?
Třešně dokonale potlačují žízeň. Kromě toho mají baktericidní a antivirové účinky, takže pokud jsou v létě příznaky nachlazení nebo bolesti v krku, jsou tyto bobule velmi užitečné. Třešně mohou také snížit vysoký krevní tlak.
Jsou také vynikajícím způsobem, jak očistit tělo, protože obsahují hodně vlákniny, která stimuluje gastrointestinální trakt. Díky vysokému množství antioxidantů bobule zlepšují funkci jater.
Jaké vitamíny jsou bohaté na třešně?
Toto bobule obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, PP a mikroelementů: hořčík, mangan, draslík, měď, železo, zinek. Mělo by se pamatovat na to, že třešně se velmi doporučují lidem, kteří trpí onemocněním kloubů. A vláknina, na kterou je toto bobule bohaté, působí jako houba - absorbuje přebytečný tuk a cholesterol a pozitivně ovlivňuje stav krevních cév v těle. Pro ty, kteří mají nízkou kyselost žaludku, třešně ji zvýší, což znamená, že zlepší jejich chuť k jídlu.
Třešně a višně jsou často označovány jako samičí bobule. Proč?
Obsahují hodně kyseliny listové, což je životně důležité pro ženy, které plánují otěhotnět nebo již nosí dítě. Třešně navíc obsahují hořčík - minerál číslo jedna pro ženy! Hořčík normalizuje metabolismus glukózy, zlepšuje náladu a snižuje nepohodlí během kritických dnů. Kromě toho je to jedna z důležitých složek kostní tkáně, a proto je použití třešní vynikající prevencí osteoporózy.
Jaká je míra spotřeby třešní?
Dvě až tři sklenice bobulí denně uspokojí denní potřebu lidského těla pro tyto vitamíny a minerály.
Veškeré ovoce, včetně třešní, by se mělo konzumovat ráno, před 15:00, protože obsahuje hodně fruktózy, proto při konzumaci bobulí večer riskujete, že naberete další kilogramy. Pokud máte potíže se žaludkem nebo trávicím traktem, je vhodné konzumovat třešně po jídle.
A co nejrůznější „třešně“- tinktury a likéry, které jsou mezi lidmi oblíbené? Mají nějaký příznivý účinek?
Alkohol se konzumuje pro potěšení, ne pro léčbu. Pokud chcete připravit třešně s výhodou, je lepší je zmrazit nebo připravit džem.
A komu se nedoporučuje konzumovat třešně?
Protože ovocná kyselina může dráždit sliznici žaludku nebo dvanáctníku, jsou třešně nežádoucí u pacientů s gastritidou, pankreatitidou, žaludečními vředy a duodenálními vředy. A také lidé s cukrovkou a arteriální hypotenzí by se neměli nechat unést třešněmi.
