S mixérem a několika okurkami můžete za pár minut připravit šťavnatý a osvěžující koktejl. Pokud do okurkového smoothie přidáte několik listů čerstvého špenátu, trochu citronové šťávy a minerální vody, pak tyto ingredience naplní nápoj minerály a vitamíny, které tělo po prázdninách potřebuje.
Je to nutné
- - tři střední okurky;
- - půl svazku čerstvého špenátu;
- - sůl podle chuti;
- - půl lžičky citronové šťávy;
- - dvě stě mililitrů minerální vody.
Instrukce
Krok 1
Okurky důkladně umyjte. Pomocí škrabky nebo ostrého nože odloupněte veškerou kůži a odřízněte konce. Opláchněte a protřepejte špenátové listy, abyste se zbavili přebytečné vody. Listy špenátu lze nahradit jakoukoli jinou zelení, kterou máte rádi. Může to být čerstvý kopr, petržel nebo bazalka. Hlavní věcí je nepřehánět to a nepřidávat příliš mnoho zeleně. V nápoji by měla dominovat chuť a vůně okurek.
Krok 2
Umyté a oloupané okurky nakrájejte na malé kousky a vložte do mixéru. Vyberte pro ně kousky špenátových listů. Je vhodné odstranit stonky z listů.
Krok 3
Aby byl nápoj příjemnější k pití, měl by být mírně solený. Kromě toho je již zvykem konzumovat čerstvou okurku se solí.
Krok 4
Nalijte minerální vodu a čerstvou citronovou šťávu do mísy mixéru. Můžete použít vodu s plyny nebo bez nich, jak chcete.
Krok 5
Všechny ingredience rozemlejte na dvě až tři minuty. Kousky nerozdrcených složek by se neměly v nápoji zachytit.
Krok 6
Nalijte pouze připravený čerstvý nápoj do vysokých sklenic. Do každé sklenice vložte širokou slámu a ozdobte ji plátkem citronu. Pijte kočky, aby sloužily.
