Bobule jsou zásobárnou vitamínů a také zdravou pochoutkou pro tělo. Ale některé bobule obsahují poměrně hodně kalorií a některé z nich je velmi málo, takže je lze konzumovat bez obav o svoji postavu. Jaké jsou nízkokalorické bobule?
Maliny. Jeho obsah kalorií je přibližně 40 kcal na 100 gramů. Malina dokonale zlepšuje krevní oběh, činí pokožku pevnější a hladší. Také malina posiluje krevní cévy a obsahuje velké množství kyseliny listové, která je pro ženské tělo tak důležitá. I po zpracování si maliny zachovávají své blahodárné vlastnosti, takže malinový džem je skvělým pomocníkem při nachlazení.
Vodní meloun. Toto bobule obsahuje 38 kcal na 100 gramů. Jelikož meloun tvoří 90% vody, pomáhá očistit tělo, stimuluje močový systém, čistí ledviny a játra. Meloun obsahuje lykopen, látku, která zpomaluje proces stárnutí. Melouny obsahují kyselinu listovou a pomáhají při chudokrevnosti a obezitě.
Brusinky jsou bobule s nejnižším obsahem kalorií, pouze 28 kalorií na 100 gramů. Díky vysokému množství vitamínu C se brusinkám říká „severní citron“. Brusinky jsou pro ženy nejzdravější bobulí a jsou bohaté na důležité antioxidanty. Říká se tomu bobule mládí. Brusinka odstraňuje z těla těžké kovy, zlepšuje krevní oběh, léčí anémii, nachlazení a žaludeční onemocnění. Brusinky, stejně jako maliny, zabraňují tvorbě rakovinných buněk.
Bobule mají nejen velké množství vitamínů, ale také přispívají k hubnutí. Denní konzumace bobulí výrazně zvýší imunitu a zlepší pohodu. A použití nízkokalorických bobulí nijak nepoškodí postavu a přinese jen jednu výhodu.
