Pistácie vynikají mimo jiné ořechy pro svůj vysoký obsah vlákniny a speciální omlazující účinek, který mají na tělo. Díky své energetické hodnotě jsou schopni obnovit sílu a zvýšit účinnost. Obsahuje obrovské množství rostlinných bílkovin, což je polovina denní hodnoty a sacharidy - čtvrtina, kterou lidé potřebují.
Výhody konzumace pistácií
Obrovské výhody ořechů se směšným názvem „pistácie“jsou způsobeny jejich kolosálním složením stopových prvků a vitamínů. Obsahují velké množství:
- vitamin B6, B9, A, B1;
- škrob
- thiamin;
- rostlinný protein;
- vláknina;
- mangan;
- fosfor;
- draslík;
- hořčík;
- měď;
- nasycené mastné kyseliny;
- nenasycené mastné kyseliny;
- glyceridy a mnoho dalšího.
Denní spotřeba - 10 - 15 ořechů. To je dost k nasycení těla všemi užitečnými látkami.
Jaké jsou přesně výhody pistácií? Posilují kostní tkáň a zlepšují vidění díky obsahu luteinu a thiaminu. Aby se jim zabránilo, používají se k posílení a pružnosti stěn cév. Ořechy jsou považovány za nejsilnější afrodiziakum.
Čistením krevních cév a zvýšením průtoku krve zvyšují mužskou sílu. Pokoušíte-li se však dosáhnout silnějšího účinku, neměli byste denní sazbu překročit dvakrát nebo třikrát. Potence se z toho nezvýší, ale trávicí potíže jsou zaručeny.
Při denních malých dávkách je pistácie schopna několikrát snížit procento škodlivého cholesterolu v krvi. Ořechy mají také příznivý účinek na práci dýchacího ústrojí. Doporučuje se, aby byly zavedeny do každodenní stravy pacientů s tuberkulózou.
Snížením silného srdečního rytmu (s tachykardií) ořechy vedou k normální srdeční frekvenci.
Pistácie obsahují mnohem více vlákniny než kterýkoli jiný ořech. Zavedením několika kusů do vaší každodenní stravy se tedy nemůžete starat o práci střev a peristaltiku. Žlučové vedení je aktivováno, kanály jsou vyčištěny a játra začnou lépe fungovat. Jaterní kolika se do jisté míry přestane obtěžovat.
Obsah takových blahodárných prvků, jako je hořčík, draslík a vitamin B6, v pistáciích pomáhá uklidnit nervový systém. Proto stačí jíst několik ořechů denně. To je také nezbytné pro ty, kteří jsou neustále ve stresu se zvýšenou intelektuální zátěží. Pistácie pomohou zmírnit stres a únavu. Zvýší tón těla a posílí odolnost proti stresu.
Velké procento obsahu bílkovin a sacharidů řadí tento produkt do kategorie vysoce kalorických potravin. Může sloužit jako důstojná náhrada masa ve vegetariánské a syrové stravě.
Olej získaný z pistácií je široce používán v oblasti kosmetologie. Aktivně se zavádí do složení šamponů, anti-aging a výživných masek a krémů. Užitečná matice se používá také v kulinářském a cukrářském průmyslu. Ale kvůli vysokému obsahu kalorií se nedoporučuje zneužívat ho.
Škoda, kterou mohou pistácie způsobit
Vzhledem k vysokému obsahu kalorií (na 100 g - 600 kcal) by se ořechy neměly konzumovat, pokud máte nadváhu. V případě alergické reakce na produkt jsou možné kožní vyrážky, otoky až anafylaktický šok.
Největší škodu mohou způsobit pistácie zpracované k prodeji s chemickými příchutěmi nebo solí. Během tepelného zpracování je navíc zničeno mnoho užitečných prvků. Takový produkt nemá prakticky žádnou výhodu.
Je nutné a možné pistácie používat, ale pouze v rozumných mezích a v přirozené (sušené) formě. Koneckonců, hlavní věcí není poškodit vaše tělo, ale přinést mu potřebnou pomoc a podporu.
