Pro většinu lidí je káva nepostradatelným ranním nápojem. Někteří ho používají k probuzení a rozveselení, jiní jen ze zvyku. Existují ale nápoje, které povzbuzují stejně jako káva, ale obsahují škodlivý kofein, který místo síly může vést ke zvýšené ospalosti.
Sklenice studené vody, vypitá na prázdný žaludek ihned po probuzení, nepodporuje nic horšího než kofein, navíc spouští proces trávení, nasycuje buňky vlhkostí a je naprosto bezpečná.
Citrusová šťáva je obohacena o vitamín C, nasycuje tělo energií, stimuluje mozek a má pozitivní vliv na imunitní systém. Pouze šťáva by měla být přírodní.
Voda s medem a citronem. Ve sklenici teplé vody musíte dát 1-2 plátky citronu spolu s kůrou, přidat lžičku medu a promíchat. Takový nápoj pomůže rozveselit a dodá tělu celý komplex vitamínů.
Kakao s pomerančovým džusem. Na první pohled jsou tyto nápoje nekompatibilní. Pokud však při vaření kakaa přidáte cukr a vymačkáte šťávu ze čtvrtiny pomeranče, získáte vynikající energetický nápoj, který dodá sílu, povzbudí duševní činnost, dodá řadu vitamínů a uspokojí hlad. Jíte-li pár krekrů a napijete se, dostanete plnou a zdravou snídani.
Sage je skvělá alternativa ke kávě. Pomáhá překonat ospalost, soustředit se a oživit. Chcete-li připravit vývar, nalijte čajovou lžičku šalvěje se sklenicí vroucí vody, trvejte 15-20 minut, přidejte med a plátek citronu podle chuti. Šalvěj má velmi specifickou chuť, takže při prvním použití se vám nemusí líbit.
