Jíst kaši je důležité jak pro rostoucí, tak pro zralý organismus. Existují různé druhy kaše, ale nejoblíbenější je možná ovesná kaše. Obsahuje mnoho užitečných látek, které mají příznivý účinek na duševní a fyzickou odolnost, posilují imunitní systém a tělo jako celek. Ale obyčejné ovesné vločky chutnají čerstvě, proto se doporučuje doplnit je „banánovým“mlékem a aromatickou skořicí.
Je to nutné
- Pro dvě porce:
- - 1 sklenici ovesných vloček;
- - 2 soubory cookie typu „Jubilee“;
- - 1/4 litru mléka;
- - 2 banány;
- - 2 čajové lžičky cukru;
- - vanilkový cukr, sůl, rozinky, skořice, muškátový oříšek.
Instrukce
Krok 1
Přiveďte mléko k varu.
Krok 2
Jeden zralý oloupaný banán nasekejte vidličkou a přidejte do vroucího mléka.
Krok 3
Přidejte cukr, špetku soli, muškátový oříšek, skořici podle chuti. Přidejte ovesné vločky.
Krok 4
Vařte kaši po dobu 5 minut na mírném ohni za pomalého míchání.
Krok 5
Opláchněte rozinky a přidejte je do kaše minutu před koncem vaření. Vypněte oheň, zakryjte pánev víkem, počkejte pár minut - nechte ovesné vločky dosáhnout.
Krok 6
Vložte plátky banánů na dno hlubokého talíře a promíchejte s nasekanými sušenky. Na vrch dáme kaši vařenou v „banánovém“mléce.
