Rostliny, které rostou v tropech a mají bohaté a chutné plody, se nazývají datle. V muslimských zemích jsou datle odpradávna považovány za posvátné jídlo, zatímco tyto plody jsou velmi chutnou a zdravou pochoutkou a také velmi užitečné.
Data mohou zlepšit zdraví dospělých a dětí. V arabských zemích se datlům říká „chléb pouště“, protože obsahují velké množství živin, které jsou pro člověka tak nezbytné.
Výhody dat
Datle obsahují sacharidy, tuky a cenné bílkoviny, stejně jako všechny druhy vitamínů a minerálů, jako je vápník, sodík, mangan, zinek, jakož i vlákninu a pektiny.
Termíny jsou vynikajícím prostředkem pro prevenci rakoviny. Kromě toho mají látky v těchto sušených plodech vynikající účinek na srdeční sval.
Také tyto plody mají příznivý účinek na střeva, játra a ledviny, zatímco jsou schopné člověka tonizovat, zmírnit únavu a posílit imunitu.
Data jsou dobrá pro lidský nervový systém, protože obsahují aminokyselinu tryptofan, která může zlepšit náladu, normalizovat spánek a stabilizovat duševní zdraví.
Data jsou vhodná pro těhotné ženy, protože mají příznivý účinek na svaly dělohy a pomáhají usnadnit proces porodu. V budoucnu během laktace by ženy neměly zapomenout na toto ovoce, které může obohatit mléko.
Pro zlepšení zdraví mužů jsou datle nenahraditelným produktem, který čistí krev a zvyšuje účinnost a také zlepšuje produkci spermií.
Datuje škodu
Data se nedoporučují lidem s cukrovkou, protože zvyšují množství cukru v krvi. Kromě toho jsou datle poměrně kalorický produkt, protože jejich nadměrná konzumace může vést k tvorbě nadbytečných kilogramů.
V případě problémů se zuby a opatrnosti je lepší nejíst datle, protože cukry v jejich složení agresivně ovlivňují zubní sklovinu. V tomto případě bude po několika dnech kaz komplikován pulpitidou.
Jíst data
Denní dávka tohoto ovoce je 5 kusů denně. Pro malé dítě stačí 1-2 plody. Právě toto množství sušeného ovoce stačí k doplnění těla potřebnými látkami a vitamíny.
Neměli byste jíst více než 300 gramů datlí denně, protože z tohoto ovoce můžete mít opačný účinek: proces trávení bude zpožděn a střeva budou reagovat zácpou.
Proto byste měli dodržovat míru konzumace datlí, aby toto zdravé ovoce nepoškodilo vaše tělo.
