Voňavé, štiplavé, štiplavé - koření a bylinky dokáží s nejběžnějšími pokrmy zázraky. Lidé je ve starověku vymysleli při vaření. Málokdo však ví, že přidávání koření do jídla lze použít nejen ke zlepšení chuti, ale také ke snížení hmotnosti.
Na otázku, jak používat koření při hubnutí, doporučují odborníci na výživu a kulinářští odborníci dodržovat zásady umírněnosti. Koření a koření snadno dodají i těm nejnepříznivějším pokrmům nadpozemskou vůni a bohatou chuť a bylinky nemají stejnou váhu. Pomocí koření v těle se snižují metabolické procesy, dochází k čištění toxinů, spalování tukových usazenin. V závislosti na druhu může hubnutí potlačit chuť k jídlu.
Aby nedošlo k poškození vašeho těla a ztrátě zbytečných kilogramů, je důležité ve večerních hodinách nepřidávat do jídla koření. Jíst takové jídlo v noci může dosáhnout opačného efektu. Pikantní a chutná jídla s kořením mohou povzbudit vaši chuť k jídlu a jíst více.
Kvalita koření má také velký význam. Pokud jde o korekci hmotnosti, nejlepší výsledky vykazují přírodní koření, které obsahuje mnoho antioxidantů, vitamínů a dalších prospěšných látek:
Bazalka - Ztráta hmotnosti s touto čerstvou bylinou bude lahodná a bez námahy. Voňavé koření, bohaté na antioxidanty, je vynikajícím doplňkem masových pokrmů, zeleniny, těstovin. Bazalka ničí škodlivé bakterie a ničí volné radikály. Je také zdrojem hořčíku, vápníku, železa, draslíku.
· Skořice je lídrem mezi hubnutím koření. Díky své světlé vůni dobře potlačuje chuť k jídlu, reguluje hladinu glukózy v krvi. Pro zlepšení metabolismu stojí za to přidat do jídel koření; skořice se nejlépe kombinuje s kávou, čaji, nízkokalorickými dezerty a masovými pokrmy.
· Zrzavý. Horké koření je uznávanou pomocí při hubnutí. Koření dodá jídlu neobvyklou chuť, pomůže snížit hladinu cholesterolu, odstraní toxiny a zrychlí metabolismus. Hubnutí může nastat při použití zázvorového nápoje, čaje s kořením; je také nutné přidat koření k masovým pokrmům, zeleninovým gulášům.
· Bobkový list. Známé koření dodává jídlu příjemnou chuť, nadpozemskou vůni. Musíte jej přidat do pokrmů krátce před koncem vaření. Bobkový list bojuje proti usazeninám soli a má čistící účinek.
· Černá, červená a nové koření. Tato horká koření také zlepšuje trávení a pomáhá tělu spalovat tuky. Vonící koření lze přidat do nejrůznějších pokrmů, od polévek až po saláty.
· Kopr. Toto koření má diuretický účinek, takže kopr je nezbytný pro odstranění otoku. Kromě toho stojí za přidání koření ke zlepšení vstřebávání potravy. Pro hubnutí můžete použít čerstvý i sušený kopr.
· Kurkuma. Toto neobvyklé koření posiluje imunitní systém, má protizánětlivý účinek a snižuje růst tělesného tuku v lidském těle. Kurkuma také stimuluje metabolický proces.
Je možné a nutné používat koření pro hubnutí, ale zároveň je nutné cítit opatření. Při častém přidávání koření do stravy mohou tyto složky dráždit sliznici a vyvolat onemocnění žaludku. Abyste se těmto problémům vyhnuli a dosáhli úbytku hmotnosti, musíte tyto potraviny přidávat do potravin v malém množství. Koření lze také smíchat se salátovými dresingy, olejem na smažení nebo dušením.
