S tímto receptem se zdravé jídlo stane chutným a uspokojivým, jako by to bylo kouzlem!
Je to nutné
- - 4 kuřecí filé;
- - 120 g tvarohu s obsahem tuku nejméně 9%;
- - 75 g tvrdého sýra;
- - 2 stroužky česneku;
- - rostlinný olej na smažení;
- - mořská sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti.
Instrukce
Krok 1
Třete sýr na jemném struhadle. Stejný postup provádíme s česnekem. Smíchejte tvaroh se sýrem a česnekem, přidejte koření podle chuti.
Krok 2
Filet mírně odřízněte, aby mohl být roztažen. Odřezali jsme, abychom získali tenké vrstvy. Sůl a pepř na obou stranách.
Krok 3
Předehřejte troubu na 180 stupňů. Na každou vrstvu natřeme náplň a upevníme ji párátky. Na pánvi zahřejte malé množství rafinovaného oleje a vložte tam rohlíky.
Krok 4
Smažte lehce z obou stran. Dáme to do žáruvzdorné formy a pošleme na půl hodiny do trouby. Dobrou chuť!
