Čerstvá zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Zelení jsou nezbytnou součástí zdravé výživy, proto je přidávejte do salátů, polévek, jídel a buďte zdraví. Zvažte nejužitečnější a léčivé byliny.
Instrukce
Krok 1
Petržel
Petržel obsahuje vitamíny B, E, C, betakaroten, vápník, draslík, železo, hořčík, zinek, fosfor. Obecně se uznává, že je petržel považována za mužské afrodiziakum; po jejím užívání se účinek dostaví následující den. Pokud jde o obsah beta-karotenu, petržel je na druhém místě po mrkvi, takže petržel je velmi prospěšná pro zrak. Petrželkový vývar je vhodný pro hypertoniky, protože snižuje krevní tlak. Masky vyrobené z této zeleně osvěžují a omlazují pokožku a také zesvětlují pihy na pokožce. Petržel je vynikající diuretikum, takže můžete bezpečně pít infuzi na otoky.
Krok 2
Kopr
Kopr obsahuje vitamíny C, B1, B2, P, betakaroten, kyselinu listovou, železo, draslík, hořčík. Dill se osvědčil v boji proti nadýmání. Novorozencům se podává odvar z koprových semen, aby se eliminovala kolika, a odvar také zvyšuje laktaci u kojících matek. Čerstvý kopr dokonale eliminuje nepříjemný, včetně alkoholického zápachu z úst. Krémy s odvarem z kopru pomáhají při léčbě zánětlivých očních onemocnění.
Krok 3
Celer
Celer obsahuje vitamíny B1, B2, C, E, draslík, sodík, železo, mangan, fosfor. Pro dnu se doporučuje použít celer. odstraňuje přebytečnou kyselinu močovou z těla. Celer také dokonale snižuje krevní tlak, zmírňuje otoky a také zklidňuje nervy.
Krok 4
Bazalka
Bazalka obsahuje vitamíny A, C, PP, B2, karoten, rutin. Bazalkový odvar se používá při léčbě suchého kašle s přetrvávajícími bolestmi hlavy. Extrakty bazalkové vody se používají k léčbě gastritidy a kolitidy. Basil dokonale dezodoruje ústní dutinu, eliminuje nepříjemný zápach a také ničí bakterie v ústech.
