Guarana je vždyzelený keř původem z Brazílie. Má jasně červené květy, shromážděné v květenstvích, uvnitř plodů rostliny jsou oválná semena, připomínající hrozny. Semena guarany obsahují kofein, a proto se používají k přípravě energetického nápoje.
Výhody guarany
Výhody guarany jsou způsobeny obsahem kofeinu a tříslovin. Plody rostliny obsahují látky garantin, pryskyřici, amid, saponin. Guaranine má podobné vlastnosti jako kofein a tinin v čaji. Kofein v guaraně se vstřebává pomalu, takže má mírný účinek na tělo a nedráždí sliznici žaludku. Guarana má stimulační účinek na lidské tělo, který je 5krát vyšší než účinek kofeinu, nezpůsobuje pocity nadměrného vzrušení nebo zvýšené srdeční frekvence, které jsou po několika šálcích kávy. Používá se jako tonikum a stimulant pro bolesti hlavy, migrény. Taniny nalezené v guaraně pomáhají vyrovnat se s gastrointestinálními problémy. Guarana zvyšuje účinnost těla, pomáhá normalizovat metabolismus tuků, stimuluje nervový systém, zlepšuje paměť, obnovuje vitalitu, zlepšuje imunitu, léčí deprese, zpomaluje proces stárnutí těla.
Užívání velkého množství guarany může vést ke zvýšené excitabilitě nervového systému a poruchám spánku. Guaranu by neměli konzumovat starší lidé a lidé s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami a aterosklerózou.
Proč je guaranový nápoj užitečný?
Nápoj z guarany snižuje chuť k jídlu, má pozitivní vliv na syndrom chronické únavy. Guarana pomáhá vyrovnat se s celulitidou, zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu cholesterolu a normalizuje činnost střev. Nápoj z guarany velmi dobře zmírňuje žízeň a tonizuje během letních veder. Semena této rostliny se používají jako prostředek na hubnutí, přidávají se do kávy a používají se při výrobě doplňků stravy pro hubnutí. Při požití guarana stimuluje metabolismus, urychluje spalování tuků, zvyšuje vytrvalost při velkém zatížení během sportovního tréninku. Odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z těla.
Pravidelná a dlouhodobá konzumace energetických nápojů s guaranou zvyšuje zátěž na srdce a způsobuje zhoršení stavu kardiovaskulárního a nervového systému.
Užívání guarany během stravy zmírňuje nevyhnutelnou podrážděnost a únavu, zlepšuje funkci srdce. Aby se zhublo, nedoporučuje se užívat guaranu déle než šest týdnů, ale pauzu jeden měsíc.
