Přítel se se mnou podělil o tento recept. Recept je překvapivě snadný a levný. Minimální přísady. Všechny ingredience jsou zdravé: dobré na svačinu. Doba vaření je 20 minut.
Je to nutné
- Hlavní přísady:
- - banány;
- - Extra ovesné vločky.
- Další přísady (volitelné):
- - rozinky;
- - semena;
- - kandované ovoce;
- - ořechy.
Instrukce
Krok 1
Banány nakrájejte na kousky, přidejte ovesné vločky, promíchejte. Poměr banánů a obilovin je 1: 1. Podle potřeby přidejte další přísady. Všechno rozemlejte v mixéru.
Krok 2
Necháme 10 minut stát (během této doby tvoří banány a vločky hustou hmotu), poté vytvoříme sušenky a dáme na plech.
Krok 3
Vaření v troubě po dobu 10-15 minut při teplotě 170 stupňů. Vyjmeme z trouby, necháme mírně vychladnout. Můžete sloužit.