Pšeničná kaše patří k řadě zdravých dietních obilovin. Obsahuje zdravé sacharidy a dobré tuky. Pšeničné cereálie jsou bohaté na vlákninu. Tato kaše může být skvělou snídaní pro děti i dospělé.
Je to nutné
-
- 50 g pšeničných krup
- 250 ml mléka
- 1/2 čajové lžičky soli
- 2 lžíce másla
- granulovaný cukr podle chuti.
Instrukce
Krok 1
Před vařením pšeničné kaše je nutné proso umýt. To se provádí za účelem odstranění nečistot a nečistot. Nejprve se proso několikrát promyje teplou vodou, poté studenou vodou. Poté musí být voda vypuštěna. Pokud máte čas, můžete proso nalít horkou vodou tak, aby pokrylo povrch zrn. Poté nechte pšenici usadit se ve vodě.
Zatímco proso je umyté a usazené, můžete dát do ohně mléko a vařit ho, nezapomeňte míchat. Když se mléko vaří, můžete začít vařit kaši.
Krok 2
Umyté pšeničné krupice je třeba dát do horkého mléka. Zpomalte oheň pod pánví, aby se kaše nespálila. Po celou dobu kaši důkladně promíchejte. Během vaření přidejte do pánve sůl a krystalový cukr.
Během vaření se nedoporučuje přidávat vodu do pánve. Kaše by také neměla příliš vařit. Když kaše zhoustne, vložte máslo do hrnce a kaši znovu důkladně promíchejte. vypněte oheň a zakryjte pánev víkem, aby se vařila kaše. Po 10-15 minutách můžete kaši podávat ke stolu - jen tak nebo zdobením kousky ovoce.
