Banány jsou nejoblíbenějším ovocem, které si rychle získalo sympatie většiny lidí. Ne každý však ví, že banány mohou být nejen prospěšné pro člověka, ale také škodlivé pro zdraví.
Výhody banánů
Banány obsahují draslík, který je velmi prospěšný pro mozek, srdce a svaly. Jíst dva banány denně, můžete vyrovnat nedostatek tohoto stopového prvku v těle.
Banány obsahují železo, sodík, hořčík, fosfor a vápník.
Banány mají vysoký obsah vitamínu C, o kterém je známo, že chrání lidské tělo před infekcemi a nachlazeními.
Díky obsahu vitamínů A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP v banánech, paměti, pozornosti, zvýšení účinnosti atd.
Vitamin E má pozitivní vliv na stav pokožky, činí ji hladkou a pružnou a zabraňuje stárnutí.
Při častém používání banánů se krevní tlak normalizuje a práce gastrointestinálního traktu se vrátí k normálu.
Banány jsou vynikajícím lékem na zácpu. S tímto problémem byste však toto ovoce neměli zneužívat.
Banánová slupka je také užitečná - je to vynikající antihelmintikum.
Poškození banánů
Nedoporučuje se krmit kojence do 3 let banány, protože trávicí systém těchto malých dětí není připraven takové jídlo asimilovat.
Kojící matky by také neměly jíst velké množství banánů v potravinách, protože s mateřským mlékem může dítě dostávat nejen složky, které způsobují alergie, ale také vitamin K, který může vést ke žloutence.
Je nežádoucí používat banány pro lidi se zvýšenou srážlivostí krve, cukrovkou, ischemickou chorobou srdeční. Je vhodné, aby lidé s nežádoucí váhou odstranili banány ze své stravy, protože mají vysoký obsah kalorií.
Banán v kombinaci s mlékem nebude k ničemu. V tomto případě je zaručeno střevní rozrušení.
Nezralé banány mohou ublížit i zdravému člověku. Nezralé banány obsahují velké množství nerozpustného škrobu, který je obtížně stravitelný pro žaludek a střeva.
