Zelený čaj: Výhody A Poškození

Obsah:

Zelený čaj: Výhody A Poškození
Zelený čaj: Výhody A Poškození

Video: Zelený čaj: Výhody A Poškození

Video: Zelený čaj: Výhody A Poškození
Video: JAPAN GYOKURO - zelený čaj #26 2024, Březen
Anonim

Zelený čaj je starodávný nápoj. Čína je považována za svou vlast, ale čaj je také spojován s mnoha dalšími asijskými kulturami. V poslední době si tento nápoj získal velkou oblibu po celém světě, včetně Evropanů. Důvodem je především jeho blahodárný účinek na tělo. A přesto bezohledné pití zeleného čaje nestojí za to, protože má jak indikace, tak kontraindikace.

Zelený čaj: výhody a poškození
Zelený čaj: výhody a poškození

Výhody zeleného čaje jsou určeny jeho složením

Tajemství léčivých vlastností starodávného nápoje spočívá v procesu jeho výroby. Pro získání zeleného čínského čaje se ve skutečnosti shromažďují stejné listy jako u černého čaje. Ale nejsou fermentovány, to znamená, že nejsou oxidovány, jsou jednoduše sušeny. Proto si listy zachovávají všechny příznivé vlastnosti rostliny Camellia sinensis. A nápoj se ukáže být lehký.

Zelený čaj je mírně hořký, ale má velmi příjemnou vůni. Je tak zdravý, protože obsahuje celou zásobu vitamínů, stopových prvků a organických sloučenin.

V čínském čaji je kofein, který člověku dodává sílu. Tento alkaloid však není přítomen ve své čisté formě, ale jako tein. Působí tedy jemněji, zlepšuje výkon lépe.

Složení nápoje obsahuje minerály, pomáhají udržovat rovnováhu mikro a makro prvků v těle. A to je klíč k vynikající imunitě, silným zubům a nehtům, zdravým vlasům a pokožce.

Dalším důležitým prvkem zeleného čaje jsou katechiny, které jsou polyfenoly. Existují čtyři z nich, všechny mají tu vlastnost, že jsou vynikajícími antioxidanty, zabraňují oxidačním procesům a tím zpomalují stárnutí. Polyfenoly navíc snižují počet volných radikálů a zabraňují rozvoji nádorů, včetně rakovinných, a mají také antimikrobiální vlastnosti. Vědci zjistili, že nejsilnější ze čtyř katechinů je nejméně 40krát účinnější než vitamin C.

Jak může zelený čaj pomoci

Zelený čaj má široké využití. Kromě toho, že je to jen lahodný labužnický nápoj, může pomoci léčit nebo předcházet řadě zdravotních problémů.

Zelený čaj pomáhá při různých zánětech, horečce, horečce. Koneckonců, je to velmi účinný diaphoretik a poté odcházejí z těla mikroby a toxiny.

Odborníci doporučují pít zelený čaj lidem trpícím chorobami močové a pohlavní soustavy a ledvin. Tento nápoj je vynikajícím diuretikem, může výrazně zvýšit uvolňování přebytečné tekutiny z těla.

Vysoce kvalitní čínský čaj je také velmi užitečný pro trávení, zažívací trakt. Při pravidelném používání normalizuje práci slinivky břišní a jater, žlučníku a dvanáctníku. A v Asii věří, že před každým jídlem je třeba vypít šálek aromatického nápoje, protože zelený čaj blahodárně působí na střevní mikroflóru.

Číňané však nikdy nedají citron do šálku. Jedná se o know-how Evropanů a výhody takové kombinace jsou velmi kontroverzní, nemluvě o tom, že chuť nápoje podle názoru skutečných znalců trpí docela vážně.

Zelený čaj je dobrý pro kardiovaskulární systém: činí pružnější tepny, kapiláry silnější a snižuje propustnost cévních stěn. Pití léčivého nápoje pomůže vyhnout se ateroskleróze, tvorbě plaků cholesterolu. Zelený čaj také zlepšuje vstřebávání kyseliny askorbové.

Nelze přeceňovat příspěvek zeleného čaje ke zlepšení celkového stavu člověka. Nápoj zlepšuje paměť, zvyšuje bdělost, posiluje a zmírňuje ospalost, pomáhá předcházet depresím a obecně normalizuje fungování nervového systému. Kromě toho zlepšuje metabolismus, což také výrazně ovlivňuje zdravotní stav.

Pokud jde o použití zeleného čaje pro hubnutí, existují o něm doslova legendy. Existují dokonce i diety založené na čínském čaji. Je těžké posoudit jejich účinnost, ale mnoho žen zažilo účinek pití čajových lístků s přidaným mlékem. Říká se, že pokud pijete zelený čaj vařený v mléce během dne, můžete ztratit pár kilogramů.

Zelený čaj je také dobrým kosmetickým přípravkem. Lze jej například uvařit a zmrazit a poté otřít kostkami ledu na obličej a krk, dekolt. Kůže bude svěžejší a pružnější.

Při zánětech a vyrážkách se doporučuje také třením koncentrovaným nálevem zeleného čaje.

Škoda zeleného čaje

Každá mince má však dvě strany a to, co je v jednom případě lékem, může být v jiném případě škodlivé. Podobně má zelený čaj více než jednu kontraindikaci, ale celý seznam. Proto pro některé není tento nápoj zdravý, ale škodlivý.

Zelený čaj by neměl být užíván s léky: rychle odstraní účinné látky z těla a tím sníží účinnost léku.

Nemůžete pít zelený čaj pro ty, kteří trpí nervovým vyčerpáním. Kofein, i když je v mírné formě, může narušit spánek a způsobit únavu energizací nervového systému. Tento nápoj by v zásadě neměl nikdo pít před spaním, stejně jako kávu.

Zelený čaj by se také neměl pít s tachykardií a zvýšenou vzrušivostí, hypotenzí. Faktem je, že tento nápoj má schopnost snižovat krevní tlak. U akutních forem hypertenze však také není nutné hodně pít, jak doporučují lékaři.

Lidé se žaludečními vředy by měli čínský čaj konzumovat s mírou, aniž by jej nadužívali, protože může zvýšit kyselost. Je třeba dodat, že doporučení pro opatrný příjem čaje platí pro všechny, kteří trpí chronickými chorobami. Pití v nadměrných dávkách může vést k exacerbaci.

Doporučuje: