Výroba suflé z tvarohu a jablek je jednoduchá a rychlá, zvláště pokud mají asistenti mikrovlnnou troubu. Toto jídlo je vhodné pro dietery a může být nabídnuto dětem na snídani. Přípravu pochopíme krok za krokem.
Je to nutné
- - tvaroh - 200 g;
- - jablko - 1 ks.;
- - slepičí vejce - 1 ks.
Instrukce
Krok 1
Opláchněte vejce, jablko v tekoucí vodě. Rozbijte kuřecí vejce do hluboké mísy. Nastrouhejte jablko a spojte ho s tvarohem. Je lepší vzít tvaroh, který není zrnitý.
Krok 2
Položte tvarohovo-jablkovou hmotu na vejce a vidličkou promíchejte všechny ingredience. Připravte si plechovky vhodné do mikrovlnné trouby. Položte do nich polotovar až na samý vrchol.
Krok 3
Vložte vyplněné formuláře do mikrovlnné trouby a zapněte je na 5-7 minut. Připravenost se kontroluje dotykem horní části suflé, tj. pokud se tvaroh drží, pečte ještě pár minut.
Krok 4
Tvarohovo-jablečné suflé před podáváním ochlaďte; na přání můžete jídlo zkombinovat s marmeládou nebo posypat skořicí.