Od pradávna se ovesné vločky dostávají mezi všemi obilovinami zvláštního místa. Hercules jedí příznivci zdravé výživy, lidé, kteří sledují jejich váhu, a ti, kteří drží dietu.
Výhody ovesných vloček
Pokud jde o obsah vitamínů a minerálů, Hercules výrazně předbíhá všechny ostatní druhy obilovin. Vitamíny A, B, C, PP a F, jód, křemík, draslík, vápník - to není úplný seznam živin obsažených v ovesných vločkách. Vlákna a aminokyseliny nacházející se v ovesných vločkách dokonale čistí tělo od toxinů a toxinů, jsou tráveny pomalu a postupně způsobují pocit plnosti. Současně se normalizuje práce žaludku a střev, předchází se možné zácpě a zažívacím potížím. Lepek jemně obklopuje žaludek, zmírňuje bolest při gastritidě a peptickém vředu.
Odborníci na výživu doporučují strávit alespoň jednou týdně půstové dny na ovesném vločce. Je to skvělý způsob, jak jemně a šetrně očistit tělo bez stresu. Taková strava vám pomůže zůstat štíhlá a zbavit se několika kilogramů navíc.
Ovesné vločky podporují nejen krásu postavy. Pomáhá zlepšovat pokožku obličeje, zbavuje ji nedokonalostí, dodává jí pružnost a hladkost. To vše je zajištěno díky vitaminům A a E, které jsou součástí kaše. Je důležité jíst tento zdravý produkt pravidelně. Dalším pozitivním účinkem konzumace ovesných vloček je stimulace mozku, zlepšení duševní výkonnosti a uchování paměti.
Antioxidanty v kaši zpomalují stárnutí těla, bojují proti rakovinovým buňkám a jsou přirozeným prostředkem prevence této nemoci.
Obsah kalorií ve válcovaném ovsu, vařeném ve vodě, je pouze 200 kcal na 100 g. Je to takový produkt bez přidání oleje a cukru, který je zdraví prospěšný. Chuť kaše můžete obohatit přidáním ovoce, kandovaného ovoce, medu nebo ořechů.
původ jména
Ovesné vločky se nazývají herkules na počest hrdiny starořecké mytologie Herkules neboli Herkules. Vyznačoval se neuvěřitelnou hrdinskou silou, díky níž předváděl nejrůznější výkony. Název kaše proto mluví sám za sebe - obohacuje tělo a dodává mu neuvěřitelnou sílu.
Škody z ovesných vloček
Navzdory obrovskému množství výhod má tato magická kaše kontraindikace. Opatření je zejména nutné dodržovat. Kontinuální konzumace ovesných vloček v potravinách může vést k tomu, že tělo přestane absorbovat vápník. V důsledku toho se vlasy a nehty začnou zhoršovat, mohou začít bolestivé pocity a křehkost kostí.
