Kokos je exotické ovoce. Býval to vzácný produkt. Nyní se vše změnilo. Najdete ho v každém obchodě s potravinami. Kokos obsahuje nejen živiny, ale také podporuje hubnutí.
Je to nutné
Získejte kokos z obchodu, žvýkejte a hubněte
Instrukce
Krok 1
Kokos má vysoký obsah kalorií, ale jeho tuky se rychle rozkládají. Tuky tohoto ovoce se neukládají v pase, ale přeměňují se na energii.
Krok 2
Na kokosu se ukázalo, že je to skvělý den nalačno. Musíte si vzít 1 ovoce a nastrouhat jeho dužinu na jemném struhadle. Nastrouhanou hmotu rozdělte na 5 částí. Tento kokosový ořech žvýkáme a celý den ho zapíjíme zeleným čajem. Interval mezi jídly by měl být 2 hodiny. Pijeme čaj bez cukru. Můžete jej nahradit medem.
Krok 3
Je dobré vzít si s sebou kousky kokosu do práce a svačinovat je mezi jídly. Tím se sníží váš hlad a chuť k jídlu.
Krok 4
Toto ovoce dělá úžasný lehký a očistný salát. Tři mrkev na jemném struhadle, přidejte k tomu jemně nasekaný pomeranč a 2 lžíce. l. strouhaná kokosová dužina. Dobře promíchejte. Přidejte do salátu trochu medu a půlky roztlačeného banánu, je-li to žádoucí. Ale to je volitelné. Jezte tento salát během týdne místo večeře. Brzy uvidíte skvělé výsledky.
