Nápoje na spalování tuků si získávají stále větší oblibu u těch, kteří hubnou. Jejich princip činnosti je založen na skutečnosti, že urychlují metabolické procesy v těle. Ale pro efektivní hubnutí pomocí koktejlů na spalování tuků je nutná fyzická aktivita.
Nápoje na spalování tuků jsou obvykle nahrazeny jedním plným jídlem. Vzhledem k tomu, že mají nízký obsah kalorií, tělo vydává více energie, než kolik spotřebuje, a člověk zhubne. Hodnota těchto nápojů navíc spočívá v tom, že obsahují bílkoviny, takže se neztrácí svalová hmota, ale tuk.
Nápoje na spalování tuků se často připravují z čerstvé zeleniny a ovoce. To nasycuje tělo vitamíny a střeva vlákninou a to je obrovský přínos pro zdraví. Kromě toho tyto koktejly zahrnují ovoce a zeleninu, které urychlují metabolické procesy v těle.
Odvětví sportovní výživy se již postaralo o armádu hubnutí občanů. V prodeji je spousta nápojů na spalování tuků pro každý vkus a peněženku. Ale všechny nejsou zdaleka levné a jejich složení je obtížné ověřit. Mnoho lidí, kteří sledují svou váhu, proto raději připravuje takové koktejly samostatně. Běžný nápoj na spalování tuků si doma snadno připravíte. Nejlepší recept ještě nebyl odhalen, každý si vybírá to, co má nejraději.
Koktejly na spalování tuků nejsou vůbec tak neškodné, jak si mnozí myslí. To platí zejména pro průmyslově vyráběné nápoje. Tyto koktejly obsahují látky, které zvyšují výdrž a zvedají náladu. Tyto přísady mohou být návykové a mohou vážně poškodit vaše zdraví.
Zelený koktejl
Tento klasický koktejl je možná nejdostupnější a nejbohatší na vitamíny. Proto je zde na prvním místě. Ale jeho chuť je velmi specifická, proto se ne každému líbí.
K přípravě tohoto koktejlu (stejně jako všech ostatních koktejlů) budete potřebovat mixér. Koktejl obsahuje petržel, kiwi, lístky máty a citron. Petržel musí být umyta a kořeny oříznuty. Oloupejte kiwi. Citron nakrájejte na plátky a vyjměte semínka. Mátové listy dostatečně umyjte.
Vezměte všechny přísady přibližně ve stejném poměru, vložte do šálku mixéru, nalijte 100 ml (půl sklenice) vody a promíchejte. Ve skutečnosti je koktejl připraven. Musíte to pít čerstvé. Pokud se nápoj zdá být velmi kyselý, můžete přidat trochu medu.
Melounový koktejl
Tento originální koktejl vám umožní zhubnout odstraněním přebytečné tekutiny z těla, protože má močopudný účinek. Navíc je to docela chutné. Mezi nevýhody patří skutečnost, že je k dispozici pro vaření ve středním pruhu pouze v létě, během sezóny melounu.
K jeho přípravě budete potřebovat meloun a kiwi. Na jednu porci potřebujete tři až čtyři plátky melounu a několik malých kiwi. Oloupejte a nasaďte meloun, to znamená, do mixéru vložte pouze dužinu. Kiwi také oloupe. Míchejte výrobky. Koktejl je připraven. Pár letních bobulí ze zahrady můžete dát do hotového nápoje pro aroma. A dalším trikem je přidání několika kostek ledu, což je v letních vedrech velmi osvěžující.
Ananasový koktejl
Každý ví, že ananas má vlastnosti spalování tuků. Proto se nedivte, že je součástí nápojů na hubnutí.
Chcete-li připravit ananasový koktejl, potřebujete zralý ananas, grapefruit a med. Oloupejte a vylupujte ananas, odřízněte několik kroužků a vložte do mixéru. Oloupejte grapefruit, rozkrojte ho na polovinu, vyjměte semínka a přidejte k ananasu. Vše promíchejte. Do výsledné hmoty přidejte lžičku medu. Od poslední přísady lze upustit, protože je velmi kalorická. Pro chuť můžete přidat snítku máty.
Zázvorový koktejl
Zázvor se používá ke hubnutí od starověku. Obsahuje látky, které urychlují metabolické procesy v těle. Mnoho lidí, kteří zhubnou, považuje zázvorový koktejl za nejúčinnější.
K přípravě nápoje budete potřebovat malý kousek kořene zázvoru (asi 50 gramů), jeden citron a jeden grapefruit.
Citron musí být oloupán a odstraněna všechna semena. Nastrouhejte zázvor na jemném struhadle. Oloupejte také grapefruit. Dávejte pozor, abyste ve svém koktejlu neměli citrusová semínka, protože mohou nápoji přidat hořkost.
Všechny přísady musí být smíchány v mixéru. Možná se nápoj ukáže jako příliš hustý, pak je přípustné jej zředit trochou vody.
Pokud se vám nápoj zdá příliš kyselý, můžete přidat trochu medu, ale je lepší jej nadměrně nepoužívat, protože produkt může působit proti hubnutí a způsobit alergie.
Kefír koktejl
Kefírový koktejl je skvělý na zimu, kdy je ovoce již nedostatek. Kromě toho kefír obsahuje bílkoviny, které jsou pro tělo nezbytné v chladném období.
Zvláštností fermentovaných mléčných výrobků je, že jsou tělem absorbovány po dlouhou dobu, velké množství energie je vynakládáno na trávení a je dosažen účinek hubnutí.
Pro koktejl na kefír musíte vzít jednu sklenici kefíru, dvě lžíce ovesných vloček a čerstvou okurku. Ovesné vločky by měly být rozdrceny na mouku. Například v mlýnku na kávu. Nebo si můžete koupit ovesné vločky z obchodu. Okurku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Můžete se však obejít bez toho, pokud mluvíme o zimě a absenci zeleniny. Smíchejte všechny ingredience v mixéru a koktejl je hotový. Dobrou chuť!
