Sportovec a správná výživa, stejně jako výrobky s vlastnostmi spalování tuků, pomáhají těm, kteří hubnou. Tělo vynakládá více energie na jejich asimilaci a trávení, než kolik obsahuje kalorií. Tyto produkty také urychlují metabolismus a metabolismus tuků.
Instrukce
Krok 1
Jablka
S pomocí jablek můžete nejen snížit váhu, ale také uzdravit tělo. Kromě vitaminu C obsahují jablka pektin a vlákninu, které pomáhají normalizovat gastrointestinální aktivitu. Stabilizují metabolismus a snižují hladinu cholesterolu. Jablka se nejlépe konzumují čerstvá.
Krok 2
Grapefruit
Grapefruit je docela prospěšný pro hubnutí. Konzumace tohoto citrusu stimuluje metabolismus, zvyšuje produkci trávicích šťáv a zlepšuje trávení obecně. Díky grapefruitům je odstraněna přebytečná tekutina, snižuje se struskování a tělo je očištěno.
Krok 3
Ananas
Jedná se o lahodné, ale nízkokalorické ovoce. Látky obsažené v ananasu (hlavně ve stopce) urychlují vstřebávání bílkovin, takže ananas byste měli konzumovat hned na začátku jídla.
Krok 4
Kiwi
Toto ovoce je bohaté na látky, které urychlují metabolismus tuků v těle - nazývají se enzymy. V kiwi je málo sacharidů, ale velké množství kyseliny askorbové, takže je lze oprávněně nazývat dietním produktem.
Krok 5
Bobule
Kromě velkého množství vitamínů obsahují všechny bobule flavonoidy a antioxidanty, které podporují spalování tuků a zabraňují předčasnému stárnutí těla.
Krok 6
Cuketa
Tato zelenina nejen pomáhá normalizovat rovnováhu vody a solí v těle, ale také pomáhá obnovit metabolismus. Díky svému močopudnému účinku cuketa zmírňuje otoky, její dužina navíc obsahuje jen velmi málo kalorií.
Krok 7
Zelený čaj
Další produkt s vynikajícími čisticími vlastnostmi těla a pozitivním účinkem na metabolismus. Pravidelné pití zeleného čaje po dobu 1 až 2 týdnů může zlepšit metabolismus s maximálním denním příjmem 6 šálků.
Krok 8
Tvaroh
Nízkotučný tvaroh je vynikající dietní produkt, který díky složení riboflavinu pomáhá aktivovat metabolismus. Tvaroh také obsahuje velké množství laktobacilů, které jsou užitečné pro fungování gastrointestinálního traktu.
Krok 9
Hnědá (neleštěná) rýže
Velmi užitečný produkt doporučený pro dietní výživu. Dokonale ukojí hlad, obsahuje vlákninu potřebnou pro tělo a neobsahuje tolik škrobu jako v běžné bílé rýži.
