Přírodní metody čištění těla se používají již stovky let. Dokonce i mnoho náboženství povzbuzuje lidi, aby se postili a očistili své tělo i duši. Nezdravá strava a životní prostředí znečišťují tělo toxiny a jsou náchylnější k různým chorobám. Chcete-li postupně očistit tělo od škodlivých látek, jednoduše zahrňte do své stravy řadu potravin.
Instrukce
Krok 1
Jezte pravidelně různé čerstvé bylinky a zelenou zeleninu: rukolu, zelí, špenát, brokolici, artyčok, mangold, stejně jako spirulinu, vojtěšku a další modrozelené řasy. Chlorofyl v nich obsažený stimuluje gastrointestinální trakt a odstraňuje škodlivé toxiny z těla. Brokolice má vysoký obsah antioxidantů a má schopnost stimulovat enzymy v zažívacím traktu. Pamatujte, že mladé výhonky brokolice jsou mnohem zdravější než dospělá rostlina.
Krok 2
Ovoce obsahuje velké množství tekutiny, která pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Ovoce je velmi snadno stravitelné a obsahuje antioxidanty, živiny, vlákninu a vitamíny. Citronová šťáva čistí játra. Začněte každé ráno sklenicí citronové šťávy. Vitamin C je jedním z nejlepších vitamínů k detoxikaci těla. váže toxiny a odstraňuje je.
Krok 3
Česnek stimuluje játra k produkci enzymů, které pomáhají eliminovat toxiny. A také je to vynikající lék na různé parazity žijící v těle.
Krok 4
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty. Vyplavuje toxiny z těla, obsahuje katechiny, které stimulují funkci jater a sleziny.
Krok 5
Surová zelenina nebo zeleninová šťáva pomáhá játrům zbavit se toxinů. Obsahují síru a glutathion. Glutathion váže toxiny a síra pomáhá játrům detoxikovat škodlivé chemikálie. Nedostatek síry je pro tělo škodlivý.
Krok 6
Při detoxikaci těla konzumujte konopný, olivový nebo lněný olej. To pomůže namazat výstelku střev a toxiny budou při vstupu do těla vytaženy a absorbovány olejem.
Krok 7
A nejdůležitější věcí je neustále pít čištěnou vodu, minimálně 2 litry denně. Voda je vynikající detoxikátor pro tělo.
